कार्य ओवरटाइम: देर से रहने के पेशेवरों और विपक्ष

कभी-कभी, ओवरटाइम काम करना अपरिहार्य है; जब आप एक महत्वपूर्ण समय सीमा के करीब पहुंच रहे हैं / जब आपके सहकर्मी छुट्टी पर हैं, और आप अपने कर्तव्यों को कवर करने के लिए ज़िम्मेदार हैं या यदि यह सिर्फ व्यस्त मौसम है और आपको अपनी टीम से मिलने के लिए मदद करने की पेशकश करने की आवश्यकता है कोटा।

लेकिन जब यह कुछ आदर्श बन जाता है, तो आपको यह सवाल करने की ज़रूरत है कि क्या अतिरिक्त घंटे वास्तव में इसके लायक हैं, या क्या आपका ओवरटाइम सिर्फ आपको बाहर जलाने और कम महसूस होने का कारण बन रहा है।

यदि आप एक ओवरटाइम गाथा में फंस गए हैं, तो आपको काम पर अपना समय बढ़ाने के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने की आवश्यकता होगी। यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए कि क्या अतिरिक्त घंटे इसके लायक हैं, आइए आपके करियर, वित्त और पारिवारिक जीवन पर संभावित प्रभावों पर एक नज़र डालते हैं।

गुण

यदि आप काम से परेशान हैं और आप सोच रहे हैं, 'क्या मुझे ओवरटाइम काम करना चाहिए?' अतिरिक्त घंटों में लगाने के कई फायदे हैं, यहां हमने उन सभी चीजों को उजागर किया है जिन पर आपको विचार करना चाहिए यदि आप अपने प्रयासों के लिए सर्वोत्तम परिणाम चाहते हैं।

1. आप अधिक पैसा बनाते हैं

हर कोई ज्यादा पैसा कमाना पसंद करता है। ओवरटाइम आय आपके बजट को बढ़ावा देती है, जिससे आपको बिल, खर्च, क्रेडिट कार्ड या ऋण ऋण का भुगतान करने में मदद मिलती है। आप अतिरिक्त नकदी को बचत या पेंशन योजना में भी रोक सकते हैं। कुछ कर्मचारी भविष्य की छुट्टी के लिए किसी भी अतिरिक्त वेतन को अलग करना पसंद करते हैं।

हालांकि आप अपने वित्त का प्रबंधन कैसे करते हैं, इसके बारे में सावधान रहें। ओवरटाइम काम करने की गारंटी नहीं है, इसलिए कमाई में अस्थायी टक्कर से मिलान करने के लिए अपने खर्च में वृद्धि न करें। आपका अंतिम लक्ष्य एक पदोन्नति होना चाहिए या किसी अन्य स्थान पर उच्च वेतन प्राप्त करना चाहिए।

2. यह आपके कैरियर को आगे बढ़ाने में मदद कर सकता है

कुछ नौकरियों में, बस समय पर दिखना और अपना काम सही ढंग से करना आपको अपने सहकर्मियों से अलग स्थापित करने के लिए पर्याप्त है। जब माहौल अधिक प्रतिस्पर्धी होता है, हालांकि, अतिरिक्त घंटों में डाल देना ऊपरी प्रबंधन को प्रभावित करने का एक अच्छा तरीका है। ओवरटाइम आपको एक विशेष परियोजना में अतिरिक्त प्रयास करने की अनुमति देता है, जिससे बेहतर परिणाम प्राप्त होता है और साथ ही आपकी नौकरी और कंपनी के लिए समर्पण दिखाई देता है।

यदि आपके बॉस ने विशेष रूप से ओवरटाइम के लिए नहीं कहा है, तो इसे ज़्यादा मत करो। एक छोटी कंपनी हर हफ्ते ओवरटाइम का भुगतान करने की सराहना नहीं कर सकती है। इसके अलावा, काम करने के लिए हर रात घंटों बाद घूमना भी संकेत दे सकता है कि आपके पास खराब समय प्रबंधन कौशल है।

3. आप अधिक उत्पादक हैं

कार्यों को पूरा करने के लिए जोड़ा गया समय का अर्थ है कि आप स्वाभाविक रूप से अधिक उत्पादक होंगे, लेकिन यह हमेशा मात्रा के बारे में नहीं है। यदि ओवरटाइम लगाने का मतलब है कि घंटों के बाद काम करना, तो आप अपने आप को एक शांत वातावरण में पाएंगे, जिसमें कोई फोन नहीं बज रहा है, ग्राहक आ रहे हैं या आपका बॉस आपको हर पांच मिनट में बाधित कर रहा है। यहां तक ​​कि खुदरा या सेवा की नौकरियां आपको अधिक ध्यान केंद्रित करने की पेशकश कर सकती हैं जब आप आधिकारिक तौर पर "घड़ी पर" नहीं होते हैं, "आपको काम करने के लिए छोड़ देते हैं जबकि किसी और को ग्राहकों की देखभाल करने के लिए निर्धारित किया जाता है।"

यदि आप अपने आप को शांत वातावरण का लाभ लेने के लिए प्रत्येक रात और बाद में रहना चाहते हैं, तो आप पूरी तरह से एक अलग बदलाव पर विचार करना चाह सकते हैं। जबकि रात की शिफ्ट में काम करने की अपनी चुनौतियां हैं, ओवरटाइम के बिना एक छोटा और स्थिर कार्यक्रम आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।

4. यह दूसरी नौकरी करने से बेहतर है

ओवरटाइम काम करने का एक लाभ यह है कि यह आपको उस नौकरी पर पैसा बनाने की अनुमति देता है जिससे आप पहले से परिचित हैं। दूसरी नौकरी पर लेने से अतिरिक्त आय बनाने का एक और तरीका है, लेकिन एक नए वातावरण और संभवतः विभिन्न कौशल सीखने की आवश्यकता होती है।

ओवरटाइम आमतौर पर आपको एक ही स्थान पर अपने घंटे बढ़ाने की अनुमति देता है। दूसरी नौकरी के साथ, आपको अपने दिन को दो गिग्स और घर के बीच आने-जाने के लिए सावधानीपूर्वक निर्धारित करना होगा, अपने व्यक्तिगत समय में और अधिक भोजन करना होगा। अधिक आवागमन का अर्थ अधिक ईंधन (और अपनी कार पर पहनने और आंसू) से है, जो आपकी दूसरी नौकरी के लिए वर्दी, तकनीक या औजारों के लिए किसी भी खर्च को जोड़ देगा।

5. आप सहकर्मियों के साथ अपने संबंधों में सुधार करेंगे

चाहे आपके पास अतिरिक्त ओवरटाइम हो या अतिरिक्त घंटों का लाभ उठाने वाले कई कर्मचारी हों, आप अपने सहकर्मियों के साथ बहुत समय बिताएंगे। लंबे समय तक काम करने और परियोजनाओं को पूरा करने के लिए सहयोग करने से बेहतर कार्य संबंध बन सकते हैं और साथ ही आप नए दोस्त भी कमा सकते हैं।

कुछ नौकरियों के लिए, देर से रहना या जल्दी आना मतलब श्रमिकों की एक और पारी के साथ ओवरलैपिंग है। यह आपको अपने सहकर्मियों के लिए भी प्रेरित कर सकता है, उदाहरण के लिए, आप उन कर्मचारियों के लिए बीमा प्रश्नों का उत्तर दे सकते हैं, जिन्हें कभी भी 8 से 5 मानव संसाधन कर्मचारियों में से कोई भी देखने को नहीं मिलता है। आपके सहकर्मी भी इसकी सराहना करेंगे यदि आप ग्राहक के मुद्दों को संभालने में मदद कर सकते हैं जो आम तौर पर अगले दिन तक इंतजार करना होगा। ओवरटाइम के कुछ ही घंटे वास्तव में पारियों के बीच के अंतर को पाट सकते हैं और मनोबल में सुधार कर सकते हैं, खासकर यदि आप पर्यवेक्षी भूमिका में हों।

विपक्ष

चाहे आप अपने काम के घंटे बढ़ाने के लिए उत्सुक हों या अपने बॉस के निर्देशों का पालन कर रहे हों, ओवरटाइम करने के कुछ जोखिम हैं। यहाँ पर ध्यान देने योग्य पाँच नुकसान हैं।

1. यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

यह हर दिन कार्यालय में थोड़ा ओवरटाइम करने के लिए एक बड़ी बात की तरह प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि बस एक दिन में कुछ और घंटे की गतिहीन काम आपके दिल पर कठिन है और आपके स्वास्थ्य के लिए जितना खतरनाक है धूम्रपान।

यदि आपको देर तक रहना चाहिए, तो पूरे समय बैठने से बचने की कोशिश करें, अपने कंप्यूटर से चिपके हुए। दफ्तर के आसपास टहलने और अपने रक्त पंप करने के लिए जाने के लिए कुछ ब्रेक लें।

दूसरी ओर, अधिक शारीरिक नौकरियों में लंबे समय तक चलना आपकी भलाई के लिए खतरनाक हो सकता है, थकान और अधिक मांसपेशियों के साथ संभावित रूप से दुर्घटना और चोट लग सकती है। यदि आप अंततः महंगे अस्पताल के बिल, अपनी नौकरी से विस्तारित अवकाश, और पूर्ण रोजगार के लिए एक लंबी सड़क के साथ समाप्त होते हैं, तो यह अतिरिक्त अतिरिक्त भुगतान के लायक नहीं होगा।

2. आपका मानसिक स्वास्थ्य पीड़ित हो सकता है

कई कर्मचारियों को काम की मात्रा और उनके मालिकों की मांगों के कारण ओवरटाइम में मजबूर महसूस होता है। स्वतंत्र में प्रकाशित एक 2000 के सर्वेक्षण में, ब्रिटिश श्रमिकों ने खुलासा किया कि 40% से अधिक उत्तरदाताओं ने इन अतिरिक्त कार्य प्रतिबद्धताओं के कारण अधिक तनाव महसूस किया। काम पर गहन तनाव अनिद्रा, अधिक शराब पीने, बहुत अधिक शराब पीने, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को जन्म दे सकता है।

यदि आप अपनी नौकरी में जिम्मेदारियों से अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो अपने पर्यवेक्षक के साथ कुछ काम अन्य विभागों को सौंपने या अधिक सहायता पर काम पर रखने के बारे में बात करें। वैकल्पिक रोजगार की तलाश शुरू करें यदि आप अपनी चिंताओं को पर्याप्त रूप से संबोधित करने के लिए प्रबंधन या एचआर नहीं प्राप्त कर सकते हैं।

3. यह आपके व्यक्तिगत समय में कटौती करता है

हम पहले से ही अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा अपनी नौकरियों में बिताते हैं, और समय के साथ काम करना हमारे व्यक्तिगत जीवन से और भी अधिक समय लेता है। इसका मतलब कम नींद, शौक के लिए कम समय और कम सामाजिककरण हो सकता है। जितने अधिक घंटे आप देर से रुकेंगे, उतना ही यह अधिकतम कार्य-जीवन संतुलन को परेशान कर सकता है जो आपको खुश और स्वस्थ रखता है।

अत्यधिक ओवरटाइम आपके रिश्तों को वास्तविक नुकसान पहुंचा सकता है। कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में, सर्वेक्षण में शामिल 30% लोगों ने कहा कि सप्ताह में 60 घंटे से अधिक काम करना 'गंभीर कार्य-पारिवारिक संघर्ष' का कारण बनता है और तदनुसार तलाक की दर में वृद्धि हुई है। इसलिए, अपने भावनात्मक संबंधों को मजबूत रखने के लिए अपने परिवार की आर्थिक रूप से मदद करने और पर्याप्त होने के बीच कुछ सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास करें।

4. यह नौकरी के असंतोष का नेतृत्व कर सकता है

हम सभी अपनी नौकरी से सबसे अधिक लाभ उठाना चाहते हैं, लेकिन आप वास्तव में बहुत अच्छी बात कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अपने काम का आनंद लेते हैं, तो अपने जीवन का 90% खर्च करना, हर कार्य के लिए जुनून और उत्साह बनाए रखना कठिन हो सकता है। आप ऊर्जा और रचनात्मक विचारों को खत्म कर सकते हैं, अपनी उत्पादकता को कम कर सकते हैं और अपने करियर में स्थिर कर सकते हैं।

यदि हर कोई अनिवार्य ओवरटाइम पर भी है, तो संयुक्त थकावट निराशा, तर्क, और कम मनोबल को जन्म दे सकती है - जो सभी के साथ-साथ कुल बमर को भी काम देगा।

5. आप हमेशा ओवरटाइम दरें प्राप्त न करें

अतिरिक्त पैसा कई कर्मचारियों को ओवरटाइम काम करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन दुखद बात यह है कि ब्रिटेन के 59% श्रमिकों को उन अतिरिक्त घंटों में डालने के लिए भुगतान नहीं किया जाता है। वेतनभोगी कर्मचारी अक्सर बिना किसी मुआवजे के लेट रहते हैं, और अगर उनके बॉस पहले ही घर जा चुके हैं तो कोई मान्यता नहीं है।

कुछ कंपनियां ओवरटाइम घंटों को अतिरिक्त दिनों में बंद कर देती हैं। यदि आपको पैसे की आवश्यकता नहीं है, तो आराम करने और परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताने के एवज में कुछ दिन पहले एक अच्छा समझौता हो सकता है।

प्रति घंटा श्रमिकों को अतिरिक्त घंटों के लिए हमेशा की तरह समान दर का भुगतान किया जा सकता है, लेकिन समय पर और एक आधा या उच्चतर गणना याद आती है। आप सामान्य से अधिक पैसा कमाते हैं, लेकिन आप नौकरी के लिए बिना किसी कैरियर की उन्नति क्षमता या लाभों के साथ काम करना समाप्त कर सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ओवरटाइम काम करने के लिए पेशेवरों और विपक्ष हैं, और आपको अपने कार्य सप्ताह का विस्तार करने के लिए सहमत होने से पहले सभी कोणों पर विचार करने की आवश्यकता है। अनिवार्य ओवरटाइम मामलों में, यदि नकारात्मक सकारात्मकता को पछाड़ते हैं, तो आपको पद छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन पहले अपने वर्तमान नियोक्ता के साथ बेहतर व्यवस्था के लिए बातचीत करने का प्रयास करें।

ओवरटाइम काम करने का आपका अनुभव क्या था? आपकी सलाह अन्य कार्यकर्ताओं को क्या होगी? नीचे चर्चा में शामिल हों और हमें बताएं!

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