हर चीज को समान रूप से तौलने के लिए, यहां नाइट शिफ्ट में काम करने के मुख्य फायदे और नुकसान हैं।
लाभ
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कब्रिस्तान शिफ्ट में काम करने के कई फायदे हैं; यह सही है, उदाहरण के लिए, यदि आप एक रात उल्लू होने के लिए करते हैं।
यहाँ 10 विचार करने के लिए पेशेवरों रहे हैं।
1. कम आवागमन है
यदि आप काम करने के लिए ड्राइव करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि निराशाजनक घंटो यातायात कैसे हो सकता है। रातों को, हालांकि, सड़कें सुनसान होती हैं, जिसका अर्थ है कि आप ग्रिडलॉक में पार्क किए गए कम समय और अपने परिवार / पीएस 4 / नेटफ्लिक्स (उपयुक्त के रूप में हटाएं) के साथ घर पर अधिक समय बिताते हैं। आप पेट्रोल की लागत पर भी पैसा बचाएंगे, क्योंकि आपकी ड्राइविंग अधिक किफायती होगी।
2. अधिक सुविधाजनक
यदि आपके पास एरंड हैं जो आपको चलाने या महत्वपूर्ण डिलीवरी करने की आवश्यकता है जो आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो दिन के उजाले आपके सीप हैं। बेशक, आपको अभी भी नींद पर पकड़ बनाने की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि आप पार्क में दिन बिताना चाहते हैं या आपके पास अपने अवकाश के समय बच्चों को स्कूल से लेने की सुविधा है, तो आप कर सकते हैं। आपके पास अपने प्रियजनों को अधिक बार देखने का अवसर भी है।
3. I Get Paid More
काम की रातों का आपकी जीवनशैली पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, और इसलिए कंपनियों के लिए कर्मचारियों को आकर्षित करना मुश्किल हो सकता है। नतीजतन, अधिकांश रात की शिफ्ट के लिए अधिक पैसे देकर सौदे को मीठा करते हैं। कुछ कंपनियों में, आपका वेतन दोगुना भी हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके पास कुछ नकदी बचाने का एक शानदार अवसर होगा।
4. आप स्कूल वापस जा सकते हैं
यदि आप आगे की शिक्षा प्राप्त करना चाहते हैं, तो रात की पारी आपके लिए कक्षाओं में भाग लेने और दिन के दौरान ट्यूटर्स से मिलना आसान बनाती है। जब आप कहीं और जाने की योग्यता हासिल करते हैं, तो वर्किंग नाइट्स एक बेहतरीन शॉर्ट-टर्म सॉल्यूशन हो सकती हैं, जबकि अगर आपकी शिफ्ट्स शांत हैं, तो आप जॉब के बारे में भी काफी अध्ययन कर पाएंगे।
5. आप अधिक नौकरी के अवसर प्रदान करेंगे
यदि आपके घंटे इसकी अनुमति देते हैं, तो आपकी नौकरी बहुत अधिक मांग नहीं है और आपके पास केंद्रित रहने की ऊर्जा है, तो दिन के दौरान एक और अंशकालिक नौकरी करना पूरी तरह से संभव है, चाहे वह साइड गिग हो या अधिक गंभीर भूमिका। वैकल्पिक रूप से, आप साइड बिजनेस शुरू कर सकते हैं और समय का उपयोग आदेशों की देखरेख और प्रबंधन के लिए कर सकते हैं।
6. वहाँ कम बैठक में भाग लेने के लिए कर रहे हैं
अधिकांश कंपनियां दिन के दौरान अपनी बैठकें करती हैं। रात की शिफ्ट में काम करने से आपको उस समय की बचत होती है जो आपने अन्यथा इन समय लेने वाली सभाओं में खर्च की होगी, जिससे आप अपने काम पर अधिक ध्यान दे सकते हैं और खिड़की पर दिन में ध्यान देने के लिए कम ध्यान देंगे।
7. कम प्रतिस्पर्धा है
ज्यादातर मामलों में, रात में काम करने वाले लोग कम होते हैं; इसका मतलब यह है कि प्रतिस्पर्धा करने के लिए बहुत कम लोग हैं। आप इसे तेजी से सीढ़ी पर चढ़ने और चढ़ने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
8. यह आपके विकास के लिए अच्छा है
आसपास रहने वाले कम लोगों का एक और लाभ यह है कि आपको अपनी जिम्मेदारियों को दोगुना करना होगा, जिससे आप नए कौशल सीख सकेंगे। अक्सर, आपको अपने दम पर समस्याओं से भी निपटना होगा, क्योंकि आपकी सहायता करने के लिए कोई और नहीं है; यह आपको अधिक अनुभव प्राप्त करने में मदद करता है।
9. आप अपने हाथों पर अधिक समय देंगे
एक बार जब आप अपने कार्यक्रम से परिचित हो जाते हैं, तो आप काम के अलावा अन्य चीजों में भाग लेने के लिए समय बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास जिम जाने या दिन के दौरान एक नया शौक लेने के लिए अधिक समय हो सकता है।
10. बहुत कम व्यवधान हैं
नाइट शिफ्ट में माइक्रोमैनजिंग बॉस या मुश्किल सहकर्मियों से कम व्यवधान हैं, जिसका अर्थ है कि आप आराम कर सकते हैं, ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपने काम पर अधिक ध्यान दे सकते हैं। बदले में, यह आपकी उत्पादकता को बढ़ावा देगा और आपके वार्षिक प्रदर्शन की समीक्षा के आसपास अच्छी तरह से प्रतिबिंबित करेगा।
नुकसान
जैसा कि उन कारणों के रूप में मोहक है, ज़ाहिर है, ऑल-नाइटर्स को खींचने के लिए एक नकारात्मक पहलू है। उदाहरण के लिए:
आप स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए अधिक संभावना हो
मनुष्य स्वाभाविक रूप से निशाचर नहीं हैं; हमारे शरीर को रात में आराम करने के लिए प्रोग्राम किया गया है। इस पैटर्न को बदलने से आप थकावट और मूडी महसूस कर सकते हैं, जबकि आपकी नींद पैटर्न को समायोजित करने से तनाव, एक अनियमित दिल की धड़कन और यहां तक कि कमजोर हृदय वाले लोगों के लिए हृदय संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं। कम सामाजिक संपर्क भी आपके मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
2. यह बोरिंग हो सकता है
रात में गतिविधि में कमी के कारण, आपको अपने कार्यस्थल के भीतर और बाहर दोनों जगह शांत वातावरण में काम करने को मिलता है। हालांकि यह कुछ लोगों के लिए एकदम सही हो सकता है, हालांकि, यह दूसरों के लिए एक बुरा सपना है; यदि आप व्यस्त दिन की हलचल का आनंद लेते हैं, तो मौन आपको बोर कर देगा। यह आपको भी मदहोश कर सकता है।
3. भोजन के लिए एक कम पहुंच है
रात में भोजन तक पहुंचना आसान नहीं है। आपको अपने साथ खरीदे गए स्नैक्स के साथ समझौता करना होगा और खाना होगा, जो आपके विकल्पों को सीमित करता है, खासकर यदि आप स्वस्थ आहार से चिपके रहना चाहते हैं। रात की शिफ्ट आपके शरीर के खाने के कार्यक्रम को बाधित करती है।
4. आप अपनी डेस्क पर दोपहर का भोजन और चाय ब्रेक लेंगे
दुर्भाग्य से, आपको संभवतः अपने डेस्क पर अपने ब्रेक को खर्च करना होगा, साथ ही साथ आप इसे अनअटेंडेड नहीं छोड़ सकते। आपके डेस्क पर रहने से आपकी गतिशीलता सीमित हो जाती है, और यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है। कुछ हिस्सों में से, आप अपने शरीर को आराम करने के लिए कुछ मिनटों के लिए मना कर देते हैं।
5. यह पारिवारिक घर्षण का कारण हो सकता है
आपका अपना कार्यक्रम निस्संदेह आपके परिवार के कार्यक्रम के विपरीत होगा। आपके काम के घंटे आपके परिवार को उपेक्षित महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं जो काम की अवधारणा को पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं।
6. आपको नींद आने में कठिनाई होगी
इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप दिन में अच्छी नींद लेंगे। ध्यान भटकाने वाले और लोग होते हैं जिन्हें आपके ध्यान की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, गर्मियों के दौरान, प्रकाश और गर्मी आठ घंटे तक अच्छी गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करना कठिन बना सकते हैं।
7. यह बहुत सुरक्षित नहीं है
काम पर जाने से और यात्रा करने से आपको कई सुरक्षा खतरों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि रात में ज्यादातर अपराध होते हैं। यदि आप एक सुरक्षा गार्ड हैं या आप किसी ऐसे संगठन के लिए काम करते हैं, जिस पर लक्षित होने की संभावना है, तो आप विशेष रूप से कमजोर हो सकते हैं। विचार करें, साथ ही, कि आपका कार्यस्थल भी रात के समय टूटने की संभावना है।
8. द वीकेंड्स अर्थहीन हो जाते हैं
रात में काम करना आपके शरीर की सप्ताहांत के अनुसार समायोजित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। इसलिए, आपके कार्यक्रम में कोई व्यवधान - जैसे कि पूरे दिन जागने और रात को सोने की कोशिश करना - दर्दनाक परिणाम हो सकते हैं और दीर्घकालिक में आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
9. आपकी सतर्कता कम हो जाएगी
यदि आप एक सख्त नींद कार्यक्रम का पालन करने में विफल रहते हैं, तो नींद की कमी आपकी सतर्कता को प्रभावित करती है, जिसका अर्थ है कि आपके पास अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय हो सकता है। इससे महंगे दुर्घटनाएं हो सकती हैं, मैला काम हो सकता है या - कुछ मामलों में - यहां तक कि चोट भी।
10. आपको सपोर्ट सर्विसेज तक पहुंच नहीं होगी
अधिकांश विभाग रात में बंद हो जाते हैं, जिससे आपके लिए अपनी पारी के दौरान समर्थन सेवाओं तक पहुंचना मुश्किल हो जाता है। ऐसी सेवाओं का अभाव आपको काम की पूरी रात बर्बाद कर सकता है यदि कुछ गलत हो जाता है, तो संभावित रूप से समय सीमा और परियोजनाओं को प्रभावित करना।
रात की शिफ्ट में काम करने के पेशेवरों और विपक्षों को देखते हुए, दोनों में से किसी के लिए प्राथमिकता अंततः एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। अपने आप से पूछें कि निर्णय लेने से पहले आपके लघु और दीर्घकालिक कैरियर के लक्ष्य क्या हैं, साथ ही साथ यह परिवर्तन आपके व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करने की कितनी संभावना है।
क्या आपने कभी रात की शिफ्ट में काम किया है? आपका अनुभव कैसा था? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं।
