प्रत्येक वयस्क व्यक्ति के जीवन में एक बिंदु आता है जब वे आने वाले सप्ताह के कारण रविवार की शाम को डरने लगते हैं जो उसके बाद आता है। यह एक तकलीफ है जो लगभग सभी और हर तरह के आधुनिक कार्यकर्ता को प्रभावित करती है। और जबकि सोमवार के ब्लूज़ को तुरंत ठीक करने का कोई तरीका नहीं है, एक प्रमुख कारण जो ऐसा लगता है कि यह नौकरी की संतुष्टि की कमी है।
यदि आप रविवार की रात के डर का पूर्ण प्रभाव महसूस कर रहे हैं और कार्यस्थल में तेजी से असंतुष्ट हो रहे हैं, तो नीचे दिए गए सुझावों का पालन करके, आपको ए-गेम पर वापस लाने के लिए कुछ निश्चित-आग के तरीके हैं:
तुलना खेल छोड़ो
जब तक आप एक चट्टान के नीचे रहते हैं, इन दिनों, यह जानना असंभव नहीं है कि हमारे पूर्व क्यूबिकल साथी या पूर्व सहयोगियों क्या हैं। लेकिन खुश होने के बजाय कि हम उनके साथ अभी भी जुड़े हुए हैं, अक्सर, हम दूसरों के साथ अपने जीवन की तुलना करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं - और जितना अधिक समय हम ब्राउज़िंग में बिताते हैं, उतने ही अधिक क्रोधी होते जाते हैं।
लेकिन, हरी आंखों वाले राक्षस को आप नीचे नहीं जाने देंगे। अब जब आप समस्या की जड़ को जानते हैं, तो अपने फोन से दूर हटें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें। सभी को दोष देने के बजाय कि आप अपनी नौकरी को कितना नापसंद करते हैं, इस बारे में सोचें कि आप किस तरह से सुधार कर सकते हैं और अपने करियर में कहाँ जाना चाहते हैं।
2. अपने जुनून को पहचानें
यह कन्फ्यूशियस था जिसने कहा, 'एक नौकरी चुनें जिसे आप प्यार करते हैं, और आपको अपने जीवन में एक दिन भी काम नहीं करना है।' हालांकि यह लोकप्रिय कहावत ऋषि की सलाह प्रदान करती है, अधिकांश लोगों को समस्या यह है कि वे नहीं जानते कि वे क्या करना चाहते हैं। और अगर आप इन लोगों में से एक हैं, तो उस क्लब में आपका स्वागत है जो 90% आबादी को होस्ट करता है! क्योंकि स्पॉइलर अलर्ट - आप अकेले नहीं हैं। लेकिन जब यह तथ्य आपको सुकून दे, तो यह आपको आत्मसंतुष्ट नहीं करना चाहिए।
यदि आप अपने काम से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप अपने जुनून को खोजने के लिए खुद पर एहसान करते हैं। इन सवालों के जवाब के लिए अपने दिन का समय निकालें: मुझे अपने खाली समय में सबसे ज्यादा क्या करना पसंद है? मैं किसके लिए संघर्ष करने को तैयार हूं? दोस्तों और प्रियजनों का क्या कहना है कि मैं अच्छा हूँ? मेरे काम के कौन से हिस्से हैं जो मुझे पूरा करते हैं? अपने आप को बेहतर जानने के लिए आपको जितना अधिक समय लगेगा, आप उतनी ही स्पष्टता से पहचान पाएंगे कि आपको अपने काम के बारे में क्या पसंद नहीं है और इसे बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
3. जहाँ आप Belong खोजें
कभी-कभी, हम काम पर असंतुष्ट महसूस करते हैं इस पर एक पिन लगाना कठिन है। आपके पास एक अच्छी नौकरी के सभी तत्व हो सकते हैं; लोग दयालु हैं, काम अच्छी तरह से भुगतान करता है, और कैफेटेरिया भोजन आधा-खराब नहीं है। और फिर भी - आप अभी भी जगह से बाहर महसूस करते हैं। यह वह जगह है जहाँ कंपनी संस्कृति का महत्व खेल में आता है।
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि हर काम करने वाला अलग है; कुछ लोग 9 से 5 के जीवन से प्यार करते हैं, जबकि अन्य लोग गला काटने वाले वातावरण में पनपते हैं। और सच्चाई यह है कि, काम पर आपकी संतुष्टि काफी हद तक एक कंपनी के साथ फिटिंग पर निर्भर करती है जो आपके समान मूल्यों और प्राथमिकताओं को साझा करती है। इसलिए, यदि आपकी वर्तमान नौकरी प्रतिबिंबित नहीं करती है कि आप किस पर विश्वास करते हैं, तो यह एक आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए कि आप असंतुष्ट क्यों महसूस करते हैं।
4. आप क्या चाहते हैं के लिए पूछें
हालांकि, ऐसे समय होते हैं, जब यह कार्यस्थल में उत्साह की कमी नहीं होती है जो असंतोष की ओर जाता है, लेकिन विकास की कमी। जब आप वर्षों तक एक ही स्थिति में फंसे रहते हैं, तो आप यह महसूस करते हुए रुक जाते हैं कि आपके प्रदर्शन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है।
यह सबसे आम कारणों में से एक है कि कर्मचारियों को क्यों छोड़ दिया और क्यों उनमें से एक बड़ा हिस्सा लंबी अवधि के लिए नौकरी के लिए प्रतिबद्ध नहीं है। अकेले यूके में, 47% कार्यबल अपनी नौकरी और करियर बदलने की योजना से संतुष्ट नहीं हैं। लंदन स्कूल ऑफ बिजनेस एंड फाइनेंस (एलएसबीएफ) के एक सर्वेक्षण के अनुसार, ब्रिटिश श्रमिकों का मानना है कि एक नई नौकरी से उनका वेतन बढ़ेगा, बेहतर कार्य-जीवन-संतुलन प्रदान करेगा और नौकरी की संतुष्टि में सुधार होगा।
लेकिन ऐसे उदाहरण हैं जब आप जो चाहते हैं उसके लिए लड़ना इस्तीफा देने से बेहतर विकल्प है। क्या यह एक पदोन्नति के लिए अनुरोध कर रहा है, एक वेतन बढ़ाने पर बातचीत कर रहा है या आपके और आपके अधिकारियों के लिए एक बेहतर और सुरक्षित कार्य वातावरण सुनिश्चित कर रहा है, जो आप चाहते हैं (और सही, योग्य!) के लिए पूछने का सरल कार्य आपकी नौकरी की संतुष्टि को बड़े पैमाने पर बढ़ा सकता है। तो, अपनी आस्तीन ऊपर रोल करें, थोड़ा साहस बांधें और अच्छी लड़ाई लड़ें!
5. पेशेवरों और विपक्षों की एक सूची बनाएं
शायद आप अपनी वर्तमान नौकरी से असंतुष्ट हैं क्योंकि ऐसा नहीं है कि आपने कल्पना की थी कि आप एक वयस्क के रूप में समाप्त होंगे। हम समझ गए। अपने बचपन के सपनों को छोड़ देना मुश्किल है; आपने इतने लंबे समय तक उन पर कब्ज़ा किया है, जो लगभग आपकी पहचान का एक हिस्सा खोने का एहसास देता है। लेकिन अतीत को रोमांटिक करने की प्रक्रिया में, शायद आपने कई अद्भुत अवसरों और लाभों की अनदेखी की है जो आपके काम ने आपको दिया है। निश्चित रूप से, यह पुलिस अधिकारी बनने के समान रोमांचक नहीं है, लेकिन आप समय पर घर जाते हैं और अपने परिवार के साथ भोजन करते हैं। अपने करियर पर एक ईमानदार नज़र डालें और सूचीबद्ध करें कि आप क्या प्यार करते हैं और अपनी नौकरी के बारे में नफरत करते हैं, आप बस यह पता लगा सकते हैं कि अच्छे बुरे को मात देते हैं।
6. कार्यस्थल में मित्रता का विकास करना
शायद काम पर पूर्णता खोजने के लिए सबसे अनदेखी लेकिन सबसे आसान तरीकों में से एक अपने सहयोगियों के साथ सार्थक संबंध बनाना है। आखिरकार, औसत वयस्क, अपने जीवन के अधिकांश (90, 000 घंटे से अधिक सटीक होने के लिए) व्यतिक्रम के साथ बिताता है, इसलिए यह केवल उनसे दोस्ती करने के लिए समझ में आता है।
वास्तव में, द इंस्टीट्यूट ऑफ लीडरशिप एंड मैनेजमेंट (ILM) द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि बोनस का नौकरी की संतुष्टि पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके बजाय, यह था कि 42% कार्यकर्ता अपने सहयोगियों के साथ कितने अच्छे से प्रेरित थे, 22% उनके प्रबंधकों द्वारा कैसे व्यवहार किया गया और 22% ने उनके काम पर कितना नियंत्रण किया।
कार्यस्थल पर सहयोगियों का होना कई कारणों से फायदेमंद है; वे अधिक सुखद काम करने के लिए आते हैं, वे जब भी आपके आस-पास होते हैं, तो आपको बेहतर और कठिन दिनों की हवा देने के लिए प्रेरित करते हैं।
7. अपना उद्देश्य खोजें
शायद, आपने सोचा था कि आप डॉक्टर्स के बिना बॉर्डर में जीवन बचा रहे हैं, या शायद आप शर्लक होम्स जैसे अपराधों को हल करना चाहते हैं, लेकिन इसके बजाय, आप ज़रा में कपड़े बदल रहे हैं और ग्राहकों की सहायता कर रहे हैं।
इससे पहले कि आप अपने आप को आंकें कि आप कितने दूर जा चुके हैं, उन कारणों पर विचार करें, जो आपको आपकी नौकरी तक ले गए। यह हो सकता है कि रास्ते में कहीं आपको पता चले कि आप फैशन से प्यार करते हैं और लोगों को फैशन अपराध करने से रोकेंगे।
जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपके जीवन का उद्देश्य आम तौर पर एक ही होता है, लेकिन जिस मामले में आप इसे पूरा करने की उम्मीद करते हैं वह बदल गया है। पता करें कि आपके काम के कौन से हिस्से आपके उद्देश्य को पूरा करते हैं और कौन से हिस्से नहीं करते हैं, इस तरह से आपको बेहतर विचार होगा कि क्या बदलना है और क्या रखना है।
नौकरी से संतुष्टि पाना एक चुनौतीपूर्ण कार्य है लेकिन यह असंभव नहीं है। यह सब लेता है एक धैर्य, बहादुरी का एक पानी का छींटा और ज्यादातर समय, विश्वास का एक छोटा सा है कि यह सब अंत में बाहर काम करेंगे।
वे कौन से तरीके हैं जिनसे आप नौकरी से संतुष्टि प्राप्त करते हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में ध्वनि।
