17 युक्तियाँ आपकी रचनात्मक सोच कौशल को बढ़ावा देने के लिए

क्या आप नए और दिलचस्प विचारों के साथ आने में संघर्ष करते हैं, जबकि आपका प्रतिस्पर्धी सहकर्मी हमेशा साप्ताहिक पिचों में सिर पर कील मार रहा है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप सिर्फ 'रचनात्मक प्रकार' नहीं हैं?

यदि आपने उन प्रश्नों के लिए 'हां' में उत्तर दिया है, तो हार मत मानो! रचनात्मक विचारक होना एक कौशल है जिसे सिखाया जा सकता है; आपको दृढ़ रहने के लिए सिर्फ इच्छाशक्ति और धैर्य की आवश्यकता है। सब के बाद, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था!

इसलिए, यदि आप वास्तव में अपने मस्तिष्क के दाईं ओर टैप करना चाहते हैं और रचनात्मकता के स्वामी बन गए हैं, तो अपनी कल्पनाशील सोच को प्रोत्साहित करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों और तकनीकों का पालन करें!

1. एक नई किताब पढ़ें

क्या आप हमेशा एक ही तरह की किताबें पढ़ते हैं? यदि हां, तो आपको इसे थोड़ा-सा बदलने और एक किताब लेने की ज़रूरत है जो आप आमतौर पर नहीं पढ़ेंगे, जैसे कि विज्ञान-फाई उपन्यास या उद्योग-विशिष्ट मार्गदर्शक। यह न केवल आपके मस्तिष्क को सामान्य से कुछ करने के लिए चुनौती देता है, बल्कि यह आपके रचनात्मक रस को भी बहता है। यहां तक ​​कि यह आपको अपनी शब्दावली बनाने और अपने नॉलेजबेस को बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में, नए विचारों पर जोर देगा।

2. ऐसी चीजें जो आप सामान्य रूप से नहीं करते हैं

चाहे वह ऐसी शैली की फिल्म देख रहा हो, जिसमें आप आमतौर पर दिलचस्पी नहीं लेते हैं या एक ऐसी गतिविधि करते हैं जिसे आप आमतौर पर करते हुए नहीं दिखेंगे, नए अनुभवों की खोज करके आप अपने आप को नए कौशल सीखने का अवसर देते हैं। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप एक सिलाई क्लास लेने का निर्णय लेते हैं - क्लास पढ़ाने वाला व्यक्ति एक सफल उद्यमी हो सकता है, और उनके साथ बात करके आप शायद उन नई चीजों को सीख पाएंगे जो आपके काम की लाइन पर लागू हो सकती हैं।

3. अपने भोजन की आदतें बदलें

मानो या न मानो, लेकिन आप जो खाते हैं वह आपकी रचनात्मकता को प्रभावित कर सकता है। और उस दावे को वापस करने के लिए बहुत सारे शोध हुए हैं। वास्तव में, स्वस्थ भोजन न केवल आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाता है, बल्कि आपकी शारीरिक शक्ति को भी बढ़ाता है - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप काम में स्वस्थ स्नैक्स खा रहे हैं!

4. व्यायाम करें

व्यायाम आम तौर पर सब कुछ के लिए अच्छा है, माइंडफुलनेस से लेकर स्वस्थ महसूस करने और अधिक जागृत होने तक, लेकिन यह रचनात्मकता के लिए भी अच्छा है। वास्तव में, क्रिस्टोफर बर्गलैंड मनोविज्ञान टुडे पर बताते हैं कि 'व्यायाम आपके चेतन मन को उन नए विचारों तक पहुंचने की अनुमति देता है जो अवचेतन में दफन हैं।' तो, उस ट्रेडमिल पर उतरें या टहलने जाएं अगर आप थोड़ा सा दिमाग मार रहे हैं!

5. जब आप थक गए हों तो काम करें

मुझे आपके बारे में यकीन नहीं है, लेकिन मैंने कल्पनाशील महसूस नहीं किया है जब मैं जागने की कोशिश कर रहा हूं या नींद की तरफ महसूस कर रहा हूं - लेकिन मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी और अल्बियन कॉलेज के शोधकर्ताओं का एक अध्ययन बताता है कि शायद सबसे अच्छा समय है अपनी अभिनव सोच रखें। वास्तव में, 'रचनात्मक कार्यों को पूरा करने का इष्टतम समय, यह पता चला है, इस विश्वास के विपरीत है कि जब आप अच्छी तरह से आराम कर रहे हों तो समस्या से निपटना सबसे अच्छा है।'

6. डॉट्स कनेक्ट करें

आप नए विचारों के लिए अपने सिर को खरोंच कर बैठ सकते हैं, लेकिन एक महान पहले से ही है - आपको मौजूदा ज्ञान पर डॉट्स कनेक्ट करने की आवश्यकता है जो आपके पास है। जैसा कि स्टीव जॉब्स ने एक बार कहा था: 'रचनात्मकता सिर्फ चीजों को जोड़ती है। जब आप रचनात्मक लोगों से पूछते हैं कि उन्होंने कुछ कैसे किया, तो वे थोड़ा दोषी महसूस करते हैं क्योंकि वे वास्तव में ऐसा नहीं करते थे, उन्होंने बस कुछ देखा। '

7. यात्रा अधिक

यात्रा आपके जीवन के सबसे प्रेरणादायक अनुभवों में से एक हो सकती है! वास्तव में, नई संस्कृतियों की खोज नए विचारों को जन्म दे सकती है और बदले में, आपकी रचनात्मकता को बढ़ाए बिना भी आपको जान सकती है। इसलिए, यदि आप इस विचार पर संदेह कर रहे हैं कि आपको उस अधिक-योग्य ब्रेक को लेना चाहिए, तो रुकें!

8. डेड्रीमिंग बंद मत करो

सारा दिन दुःस्वप्न आपको कार्यस्थल में दूर करने वाला नहीं है, लेकिन थोड़ा सा भी किसी को चोट नहीं पहुंचाएगा! इसके विपरीत, कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि दिवास्वप्न रचनात्मक विचार प्रक्रिया में सुधार कर सकते हैं। दरअसल, जब आपका दिमाग भटक जाता है, तो नए और नए विचारों को विकसित करना आसान हो जाता है - बस यह सुनिश्चित करें कि आप इससे बाहर निकल कर उन बिंदुओं पर ध्यान दें!

9. एक मेस्सी डेस्क रखें

अगली बार जब आप कागजी कार्रवाई के ढेर में तैर रहे हों, तो दोषी न समझें! वास्तव में, साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है कि 'गड़बड़ डेस्क अपने स्वयं के लाभ प्रदान कर सकता है, रचनात्मक सोच को बढ़ावा दे सकता है और नए विचारों को उत्तेजित कर सकता है।'

10. दूसरों के साथ मंथन

यहां तक ​​कि महान अन्वेषकों को विचारों को उछालने के लिए आसपास के लोगों की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, मार्क जुकरबर्ग या रिचर्ड ब्रैनसन को ही लें: वे केवल सबसे अच्छे को रखते हैं जो अपने व्यवसायों को नए और अभिनव उत्पादों को विकसित करने में अपनी रचनात्मक विचार प्रक्रिया को विकसित करने और प्रोत्साहित करने में मदद करेंगे।

यदि आप अपने मस्तिष्क को अधिक आविष्कारशील बनाने के लिए प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो सहकर्मियों के साथ एक अच्छा समय बिताने के लिए अपने कार्यक्रम में एक घंटा मुफ्त छोड़ दें और एक अच्छा विचार मंथन सत्र करें। आपको आश्चर्य होगा कि आप इसके अंत में कितना प्रेरित महसूस करेंगे!

11. डिम द लाइट्स

नए शोध से पता चलता है कि रोशनी कम करने से रचनात्मकता का स्तर बढ़ सकता है, जिससे आप अधिक स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं और आम तौर पर रचनात्मक अंतर्दृष्टि समस्याओं को हल करने में बेहतर बनाते हैं, जैसा कि डेली मेल में बताया गया है। तो, अगली बार जब आप एक रट में फंस जाते हैं, तो रोशनी को एक आरामदायक स्तर तक मोड़ने का प्रयास करें और उन सभी विचारों को अपने दिमाग में उत्पन्न करना देखें।

12. भूमिका

क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि हर एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम में किसी न किसी तरह की भूमिका गतिविधि होती है? हालाँकि, इन कार्यों में कमी हो सकती है, वे रचनात्मकता बढ़ाने वाले हो सकते हैं जिनकी आपको आवश्यकता है। उन्हें आपके सोचने के तरीके को बदलने और अन्य दृष्टिकोणों से स्थितियों की खोज शुरू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - यह बदले में, आपके संज्ञानात्मक कौशल को विकसित करने में मदद करेगा।

13. अपने आप से पूछें 'क्या होगा?'

आप जो भी व्यवहार कर रहे हैं, हमेशा अपने आप से पूछकर अपने परिदृश्य के अन्य विकल्पों या परिणामों पर विचार करें कि 'क्या हुआ'? विभिन्न विकल्पों में से कई को देखकर, आप समस्याओं के रचनात्मक समाधान विकसित करने की बेहतर समझ पाएंगे।

14. थिंक ब्लू

ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, स्पष्ट रूप से, रचनात्मक सोच के लिए नीला रंग है। दूसरे शब्दों में, यदि आप एक कार्यालय से काम करते हैं, तो अपने आप को नीली वस्तुओं के साथ घेरने की कोशिश करें। तुम भी समुद्र की एक तस्वीर के लिए अपने स्क्रीनसेवर सेट कर सकते हैं।

15. एक कॉफ़ी शॉप से ​​काम

वहाँ एक अच्छा कारण है कि स्टारबक्स जैसी कॉफी की दुकानें हमेशा फ्रीलांसरों और दूरदराज के श्रमिकों से भर जाती हैं। और ऐसा इसलिए है क्योंकि एक कॉफ़ी शॉप का माहौल बॉक्स के बाहर बेहतर सोचने में आपकी मदद करता है।

16. एक डायरी रखें

हम सब वहाँ रहे हैं: आप बिस्तर पर पड़ रहे हैं जब आप अचानक एक बहुत अच्छा विचार सोचते हैं, इतना अच्छा कि आप आश्वस्त हैं कि आप अभी भी इसे सुबह याद करेंगे, ताकि आप इसे लिखने से परेशान न हों। और - आश्चर्य, आश्चर्य - जब आप जागते हैं, तो आपको पता नहीं होता है कि वह प्रतिभाशाली विचार क्या था। आप अपने सभी विचारों के साथ अपने फोन पर एक डायरी या यहां तक ​​कि एक नोट अनुभाग रखकर इसे फिर से होने से बचा सकते हैं और जब आप थोड़ा कम उत्पादक महसूस कर रहे हों, तो आप उन्हें आसानी से वापस कर सकते हैं।

17. अपने सही मस्तिष्क, बहुत व्यस्त

मस्तिष्क के दो पहलू हैं: बाईं ओर वह पक्ष है जो तर्क को संसाधित करता है, और दाईं ओर वह अधिक रचनात्मक है। हम में से कई लोग सूचनाओं, सोच और विश्लेषण स्थितियों को संसाधित करके अपने बाईं ओर का उपयोग बहुत अधिक करते हैं, लेकिन एक साथ दोनों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। कुछ अभ्यास जैसे कि माइंड-मैप को ड्रॉ करना या 3 डी ड्रॉइंग बनाना आपकी शुरुआत कर सकता है।

रचनात्मक सोच कौशल विकसित करना मुश्किल नहीं है, और अभ्यास के लिए ऊपर दिए गए सुझावों को डालकर, आप गेंद को घुमाएंगे और आप कुछ ही समय में सफलता की राह पर होंगे।

अपने रचनात्मक सोच कौशल को बेहतर बनाने के लिए आप क्या करते हैं? नीचे दिए गए वार्तालाप में शामिल हों और हमें बताएं!

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