17 स्मार्ट तरीके इंटरव्यू नसों के संयोजन

नसों - वे हम में से सबसे अच्छा प्राप्त कर सकते हैं! खासकर नौकरी के लिए साक्षात्कार जैसी अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों में।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने कितना उपसर्ग किया और अभ्यास किया, जब आप हॉट सीट पर बैठे होते हैं, तो आप जल्दी से वह सब भूल सकते हैं जो आपने सीखा था और जानते हैं - और गंदगी के गर्म ढेर में बदल जाते हैं।

यदि आप वास्तव में सफल होना चाहते हैं, तो यह केवल स्वाभाविक है कि आप कुछ हद तक चिंता का अनुभव करेंगे और दूसरा अनुमान लगाएगा कि आपकी पसंद और पहनावे, हेयरस्टाइल से लेकर सभी तरह के उत्तर जो आपने सबसे सामान्य साक्षात्कार प्रश्नों के लिए दिए हैं।

पसीने से तर हथेलियों और एक दमकते चेहरे और एक शुष्क मुँह से हर चीज से बचने के लिए, हमने आपको नुस्खों के इस संग्रह को एक साथ रखा है, जिससे आपको नसों को बेहतर बनाने में मदद करने से बचने में मदद मिल सकती है - और आपको उस साक्षात्कार में नाखून। प्रक्रिया में इंतजार कर रहा है।

यहाँ साक्षात्कार नसों का मुकाबला करने का तरीका बताया गया है।

1. प्रेप लाइक अ बॉस

यदि आप साक्षात्कार में आने वाले सामान्य प्रश्नों से अधिक नहीं गए हैं, तो अब ऐसा करने का एक अच्छा समय होगा। अपने संभावित नियोक्ता के बारे में सब कुछ पता करें और उसी के अनुसार योजना बनाएं - आप कभी नहीं जानते कि किस तरह के करोबॉल पर सवाल उठाता है जो काम पर रखने वाले प्रबंधक को आपके रास्ते में फेंक देगा, और यह आवश्यक है कि आप एक उत्तर तैयार करें जो आपके पेशेवर कौशल का सबसे अच्छा प्रदर्शन करता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने सीवी को अपने हाथ के पीछे की तरह जानते हैं!

2. अपने विचार लिखें

अपने विचारों को लिखना एक शानदार तकनीक है जो आपको तर्कसंगत बनाने और अंततः आपकी चिंता को कम करने में मदद करेगी। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप सोच रहे हैं कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं; आप इस विचार को उन कारणों की सूची के साथ सामना कर सकते हैं, जिनकी आप भूमिका के लिए कुशल और योग्य हैं।

3. मुस्कान के लिए मत भूलना

जैसा कि आपने पहले एक हज़ार बार सुना होगा, एक साक्षात्कार में मुस्कुराहट आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद कर सकती है, और यह आपको और अधिक स्वीकार्य और अधिक सकारात्मक दिखाई देती है। और अगर आप अपने बारे में निश्चित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो जब तक आप इसे नहीं बनाते तब तक यह नकली क्यों नहीं है?

4. व्यायाम करें

व्यायाम या यहां तक ​​कि आपके साक्षात्कार से पहले एक तेज चलने के लिए जाने से एंडोर्फिन रिलीज करने में मदद मिल सकती है और आपके शरीर में कुछ एड्रेनालाईन से छुटकारा पा सकते हैं। यह आपको अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास और सकारात्मक महसूस करने में भी मदद करेगा। यदि आपके पास अपने बड़े दिन की सुबह व्यायाम करने का समय नहीं है, तो चिंता न करें: रात को पहले कसरत करना अभी भी आपको उसी तरह के अतिरिक्त लाभ देगा।

5. खाली पेट पर साक्षात्कार न करें

एक इंटरव्यू में बैठने से ज्यादा अजीब कुछ नहीं है कि आप अपने बड़बोले पेट से हायरिंग मैनेजर को विचलित कर सकें। दूसरे शब्दों में, सुनिश्चित करें कि आप कुछ ऊर्जा-युक्त सुपरफूड्स के साथ ईंधन भरते हैं ताकि आप अपने ए-गेम पर रहें। मुट्ठी भर नट्स और शहद के साथ दही एक अच्छा विकल्प है - यह बहुत भारी नहीं है, और मलाईदार अच्छाई लाइसिन का एक अच्छा स्रोत है जो मस्तिष्क और दिल के लिए अच्छा है।

6. एक दोस्त से एक पेप टॉक प्राप्त करें

क्या आपके पास कोई विशेष व्यक्ति है जिसे आप जरूरत के समय में बदल देते हैं? कोई है जो आपको बताएगा कि आप कैसे 'पूरी तरह से हास्यास्पद' हो रहे हैं और जो कुछ ही समय में आपके मूड और आत्मविश्वास को बढ़ाने में महान है? यदि आप 'हां' का जवाब देने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, तो अपने साक्षात्कार से पहले उनसे बात करना सुनिश्चित करें!

7. एक धोखा शीट बनाएँ

क्या ऐसा कुछ है जो आपके दिमाग को खिसका सकता है - शायद कुछ विशेष रूप से महत्वपूर्ण जो आपको हायरिंग मैनेजर को प्रभावित करने में मदद करेगा? यदि ऐसा है, तो एक चीट शीट बनाने पर विचार करें जो आपके साक्षात्कार से ठीक पहले खत्म हो जाए और पढ़ सके। इससे आपको सभी तथ्यों को जानने में मदद मिलेगी और आपको तैयार होने में मदद मिलेगी।

8. अपलिफ्टिंग म्यूजिक सुनें

और मेरा मतलब है उत्थान, न कि आपके पसंदीदा एडेल आंसू-झटके वाली गाथागीत - आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है कि आप अपने साक्षात्कार में पूरी तरह से उदास आँखों से उदास हो जाएं। इसके बजाय, बेयोन्से के 'रन द वर्ल्ड' जैसे पार्टी बैंगर का विकल्प चुनें - कुछ भी जो आपके मूड को उठाएगा और आपको अजेय महसूस कराएगा।

9. भूल जाओ तुम उन्हें, भी साक्षात्कार नहीं कर रहे हैं

याद करने के लिए एक अच्छी बात यह है कि एक साक्षात्कार एक दो-तरफ़ा सड़क है - दूसरे शब्दों में, आप उनका उतना ही साक्षात्कार कर रहे हैं जितना वे आपका साक्षात्कार कर रहे हैं। इसलिए, ऐसे प्रश्न पूछें, जहां यह पता लगाना प्रासंगिक हो कि कंपनी और समग्र संस्कृति एक अच्छा मेल है या नहीं। याद रखें: यह कागज पर आपका सपना काम हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कंपनी आपके आदर्श कार्यस्थल के विचार से बंध जाएगी।

10. खुद पर विश्वास रखें

आपको यह इसलिए मिला क्योंकि हायरिंग मैनेजर को आपके आवेदन के बारे में कुछ पसंद आया और आपको लगता है कि आप इस पद के लिए एक अच्छा मैच हो सकते हैं। इसलिए खुद पर शक करने की बजाय खुद पर थोड़ा विश्वास रखें। आपको यह मिल गया है और यह नौकरी आसानी से आपकी हो सकती है।

11. सफलता के लिए पोशाक

एक साक्षात्कार की लड़ाई का आधा हिस्सा यह है कि आप एक संभावित नियोक्ता के सामने कैसे आते हैं, और प्रारंभिक निर्णय इस बात पर होगा कि आपने कैसे कपड़े पहने हैं और आपकी समग्र प्रस्तुति कैसी है। और जब आप हिस्सा पहनते हैं, तो आप तुरंत बहुत अधिक आत्मविश्वास और नियंत्रण में महसूस करेंगे। कहा जा रहा है, सुनिश्चित करें कि आपकी पसंद की पोशाक व्यावहारिक है - आप गलियारे के माध्यम से ट्रिपिंग नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आपकी एड़ी बहुत अधिक है!

12. सांस लें

जब यह सब थोड़ा बहुत हो रहा है और आप अपने सिर को पानी के ऊपर रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने आप को एक सेकंड लेने के लिए याद दिलाएं और बस साँस लें! अपने नाक के माध्यम से और मुंह के माध्यम से गहरी साँस लेना आपके मस्तिष्क को आराम देगा और आपको 'रक्षा मोड' में जाने से रोकेगा जो आपके हृदय की गति को 100 मीटर प्रति घंटे तक भेजता है।

13. अपने नसों के बारे में खुला रहें

यदि आप वास्तव में अपनी नसों से निपटने के लिए प्रतीत नहीं कर सकते हैं और यह बहुत स्पष्ट है कि आप एक परेशान मलबे हैं, तो आप खुले तौर पर स्वीकार कर सकते हैं कि आप घबराए हुए हैं। यह दिखाएगा कि आप मानव हैं और यह आपको अधिक भरोसेमंद बना देगा, जबकि आप सबसे अधिक संभावना महसूस करेंगे कि आप अधिक सहज महसूस करेंगे और भूमिका निभाने के लिए एकदम सही उम्मीदवार हैं।

14. अपने आप को भरपूर समय दें

यह बिना कहे चला जाता है, लेकिन आपको अपने आप को साक्षात्कार के स्थान पर पहुंचने के लिए बहुत समय देना चाहिए, क्योंकि आपको कभी नहीं पता कि क्या हो सकता है - आपका बस देर हो सकती है या आप आधे घंटे के लिए यातायात में फंस सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अपने सहमत साक्षात्कार समय से बहुत पहले आ रहे हैं, तो अपनी कार या पास की कॉफी शॉप में अपने नोट्स के माध्यम से पढ़ने के लिए अतिरिक्त समय का उपयोग करें। किसी भी तरह से, सुनिश्चित करें कि आप अपने साक्षात्कार से कम से कम 10 मिनट पहले पहुंचें और पहले से मार्ग का परीक्षण करें!

15. माइंड योर बॉडी लैंग्वेज

जब आप इस तरह के उच्च दबाव वाले वातावरण में हों, तो अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। याद रखें: आप जो नहीं कहते हैं वह जरूरी है कि नौकरी से बाहर निकलने की आपकी संभावनाओं को नुकसान पहुंचाए लेकिन आप कैसे कार्य कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, सुनिश्चित करें कि आप एक फर्म हाथ मिलाने की पेशकश करते हैं, सीधे बैठते हैं, आंखों की संपर्क की सही मात्रा बनाते हैं और अपने हाथों को मेज पर रख कर दिखाते हैं कि आप नियंत्रण में हैं।

16. शक्स बंद करो

कभी-कभी हिलाना असंभव है। यहां तक ​​कि अगर आप अपनी आवाज को स्थिर करने में कामयाब रहे हैं, तो भी आपके हाथों में अक्सर उनका खुद का दिमाग होता है, जो आपके संभावित नियोक्ता के लिए एक अस्थिर हाथ निकाल रहे हैं, तो यह बहुत शर्मनाक हो सकता है। व्यापार की एक चाल अपनी जांघों और नितंबों को एक साथ जकड़ना है, जो स्वचालित रूप से उन असहज झटकों को समाप्त करता है।

17. समुद्र में ज्यादा मछलियां न हों

यदि आपने वास्तव में खराब कर दिया है, तो उस पर ध्यान न दें और उससे आगे बढ़ें। याद रखें: यह दुनिया का आखिरी काम नहीं है और आपके पास अपनी योग्यता साबित करने और सही नौकरी खोजने के लिए अधिक अवसर होंगे। बस इसे अगले एक के लिए एक सीखने की अवस्था के रूप में मानें।

अपनी नसों को दूर करने के लिए इन तरीकों को लागू करने और कुछ अभ्यास ध्यान तकनीकों का उपयोग करके, आपको अपनी नसों को एक बार और सभी के लिए शांत करने में सक्षम होना चाहिए! और याद रखें: कभी-कभी चीजें सिर्फ होने के लिए नहीं होती हैं - इसलिए यदि आपने साक्षात्कार को रद्द कर दिया, तो यह शायद सबसे अच्छा था!

क्या आपके पास साक्षात्कार तंत्रिकाओं से निपटने के लिए कोई अन्य सुझाव हैं? नीचे बातचीत में शामिल हों और हमें बताएं कि तनाव को कैसे हराया जाए!

अपनी टिप्पणी छोड़ दो

Please enter your comment!
Please enter your name here