कार्यस्थल में सेक्सिज्म का मुकाबला करने के लिए 15 टिप्स

आपका कॉलेज बॉब आपको "जानेमन" कहता है, महिला ड्राइवरों के बारे में चुटकुले बनाता है, 'आपका मासिक' और सुझाव देता है कि आप बॉस का केक 'क्योंकि आप एक महिला हैं और उस तरह की चीज चाहते हैं'। कार्यस्थल में बहुत सी सेक्सिज्म महिलाओं का सामना करती है। एक यौन उत्पीड़न का मामला नहीं होने के लिए पर्याप्त है, लेकिन अपनी नसों पर घबराहट करने के लिए पर्याप्त कृपालु और आपको लगातार निर्वासित महसूस कर रहा है।

यदि आप अपने आप को एक समान, असुविधाजनक स्थिति में पाते हैं, तो आपको याद रखने की आवश्यकता है कि आपके पास एक आवाज है और नीचे दिए गए सुझावों का पालन करके कार्यस्थल की सेक्सिज्म का मुकाबला कर सकते हैं:

1. अपनी खुद की जमीन पकड़ो

महिलाओं को अक्सर 'कमजोर' के रूप में देखा जाता है (एक अन्य रूढ़िवादी टिप्पणी पर आंखें रोल करती हैं) और इसलिए उन्हें आसानी से वापस जाने के लिए "जाना जाता है"। असली कारण यह है कि अब हम लोगों के मुंह से निकली पूरी तरह से समझदारी नहीं सुनना चाहते हैं, इसलिए हम ऊंची राह पर चलते हैं और इसे खिसकने देते हैं। लेकिन, शायद हमारी बंदूकों से चिपके रहने और ठोस आंकड़ों के साथ अपने तर्कों का समर्थन करने का समय आ गया है - कौन सही तथ्यों के साथ बहस कर सकता है? फेमिनिस्ट फाइट क्लब की लेखिका जेसिका बेनेट ने कहा: “सांख्यिकी आपकी मौखिक कराटे हो सकती है। कभी भी कोई इस सामान के खिलाफ बहस करने की कोशिश करता है, मैं सिर्फ उन्हें डेटा से मारने की कोशिश करता हूं। ”

2. आप जिस चीज पर विश्वास करते हैं उसके लिए माफी न मांगें

एक और बात हमें विनम्र करती है कि महिलाएँ बहुत माफी माँगती हैं। एक साधारण उदाहरण एक "छींक" के बाद माफी है। मुझे खेद है कि मैंने छींक क्यों दी? यह सिर्फ मानव स्वभाव है। आपने एक विचार के बारे में सोचा होगा जिसमें आप वास्तव में विश्वास करते थे, यह बंद हो गया और आपके पुरुष सहकर्मी द्वारा उपहास किया गया, आप तब किसी का भी समय बर्बाद करने के लिए माफी मांगते हैं। अगली बार वे 5 अक्षर आपकी ज़ुबान पर हैं, इस बारे में सोचने के लिए एक बार और सोचें कि क्या आपको वास्तव में उन्हें कहने की ज़रूरत है।

3. बुली को कमतर आंकना

लिंग आधारित टिप्पणियों को संभालने का एक अच्छा तरीका यह है कि बच्चों की तरह धमकाने का इलाज किया जाए। यदि कोई बच्चा अनुचित टिप्पणी करता है तो आप उन्हें बताएंगे कि यह गलत है। इस उदाहरण में, आपको एक ही काम करना होगा। आप या तो स्थिति का प्रकाश बना सकते हैं, या बस उन्हें "इसे नीचे टोन" करने के लिए कह सकते हैं।

4. अपनी खुद की बोलने की आवाज

यदि आपका सहकर्मी लगातार काम पर अनुचित यौन टिप्पणी कर रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप बोलते हैं। आपको अपने पुरुष सहकर्मी के रूप में ज़ोर से बोलने की ज़रूरत नहीं है, भले ही आप धीरे से बोले हों अपने विचारों को साझा करने से डरो मत। न्यूजवीक के अनुसार , "यदि आप सभी अलग-अलग तरीकों से ध्यान में रखते हैं तो ऐसा लगता है कि अन्य लोग हमें बोलना पसंद करेंगे, आप कभी भी अपने मस्तिष्क को विस्फोट किए बिना एक वाक्य नहीं निकाल पाएंगे"

5. उदाहरण के द्वारा लीड

यदि आप एक पुरुष-प्रधान उद्योग में काम करते हैं और काम में गलतफहमी का सामना कर रहे हैं, तो आपको नियंत्रण रखने और अपने स्थान पर अपने सेक्सिस्ट सहयोगियों को रखने की आवश्यकता है। आपको मानकों को निर्धारित करना होगा और अपनी अन्य महिला सहकर्मियों के लिए रोल मॉडल के रूप में काम करना होगा। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो कौन करेगा? आपको अपने व्यवहार को बदलने और चरित्र से पूरी तरह से बाहर निकलने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको हर उस टिप्पणी को खारिज करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको या तो परेशान करती है।

6. जब यह बकाया हो तो क्रेडिट लें

यदि आप उस महिला हैं, जो मुझे पसंद करती हैं, तो मुझे एक प्रशंसा मिलती है और फिर "ओह, यह एक बड़ी बात नहीं थी ..." या "मैं इसे बिना किए नहीं कर सकता था" के साथ बहाने की कोशिश करता है। क्रेडिट, तो आप को रोकने की जरूरत है! मुझे पता है कि आप गर्भधारण नहीं करना चाहते (न ही मैं), लेकिन जब आप प्रशंसा अर्जित कर चुके हों, तो इसे स्वीकार करें और इसे गले लगाएं। अब मेरे साथ अभ्यास करें और बस कहना सीखें: "धन्यवाद"।

7. जो आप लायक हैं उसके लिए पूछें

सीनेट जॉइंट इकोनॉमिक कमेटी डेमोक्रेटिक स्टाफ द्वारा पिछले अप्रैल में जारी एक रिपोर्ट के अनुसार, "एक महिला हर डॉलर कमाती है, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं की औसत वार्षिक कमाई $ 10, 800 कम है ।" तो हम इस लिंग भुगतान अंतर से कैसे निपटेंगे? आपको अपने काम के सबूत और परिणाम इकट्ठा करने और काम पर एक बोनस मांगने की जरूरत है। सामान्य तौर पर महिलाएं अक्सर खुद को कम आंकती हैं और सोचती हैं कि वे इस लायक हैं जो उन्हें मिल रही है, लेकिन उनकी सही कीमत नहीं पता है। यदि आप संदेह में हैं, तो Payscale और Glassdoor पर देखें कि आपके पुरुष प्रतियोगिता को क्या मिल रहा है।

8. ना कहना ठीक है

क्या आपको अगली बोर्ड बैठक के लिए कॉफ़ी राउंड करने के लिए कहा जाता है और मिनटों के लिए नोट्स लेने और अगली नाश्ते की बैठक के लिए भोजन की व्यवस्था करने के दौरान आपके पुरुष सहकर्मी हल्के से बंद हो जाते हैं? फिर भी, यदि आप "आलसी" या "निर्लिप्त" दिखाई देते हैं, तो आपको कोई डर नहीं है। चिंता न करें, समय-समय पर यह कहना बिल्कुल ठीक है। आप ऑफिस मॉम नहीं हैं इसलिए आपको सभी काम करने की ज़रूरत नहीं है- वैसे भी टीम वर्क का क्या हुआ? अगली बार जब आप एक मुश्किल स्थिति में फंस गए हैं, तो अपने पुरुष सहकर्मी से भी मदद के लिए कहें।

9. टकराव कुंजी है

हम सभी शपथ लेते हैं कि हम किसी ऐसे व्यक्ति से भिड़ेंगे जो हमारे प्रति कुछ सेक्सिस्ट कहे और शांति से निपटे। लेकिन, इस तथ्य का तथ्य यह है कि हम आम तौर पर बहुत ज्यादा हैरान होते हैं या उस उदाहरण में तार्किक रूप से कार्य करने से कतराते हैं और कुछ भी नहीं कहते हैं। एक अध्ययन में, "68% महिलाओं ने कहा कि वे एक नौकरी के साक्षात्कार में यौन उत्पीड़न के सवालों के जवाब देने से इनकार कर देंगी, और 28% ने कहा कि वे खुले तौर पर साक्षात्कारकर्ता का सामना करेंगे। लेकिन जब वास्तव में साक्षात्कार हुआ, तो सभी महिलाओं ने आपत्तिजनक सवालों के जवाब दिए, और किसी ने साक्षात्कारकर्ता का सामना नहीं किया । ” क्या यह इसलिए है क्योंकि हम शिकायतकर्ताओं के रूप में नहीं देखना चाहते हैं? किसी भी तरह से, अपने अपराधी का सामना करना एक अच्छा मुकाबला तंत्र है; कम से कम आप जानते हैं कि आपने वह सब किया है और स्थिति के बारे में जागरूकता लाया है।

10. एक सहायता समूह का गठन

जिस तरह जेसिका बेनेट ने अपने फेमिनिस्ट फाइट क्लब के साथ किया, उसी तरह आप भी अपने आला या क्षेत्र की महिलाओं का एक सहायता समूह बना सकती हैं। सभी को एक ही नेटवर्किंग समूह की कुछ महिलाओं को एक साथ इकट्ठा करना है ताकि गेंद को रोल किया जा सके। यदि आपको समर्थन और प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो आपके पास यह होगा। आप बैक-अप के साथ अधिक सशक्त महसूस करेंगे और अपने सेक्सिस्ट सहयोगी के साथ व्यवहार करते समय अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। आप भी जेसिका की तरह अंत कर सकते हैं, जो अब नारीवादी दुनिया में सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक और रोल मॉडल हैं।

11. होवर से ब्रश करें

दुर्भाग्य से, कुछ कार्यालयों में एक "होवर" है; वह खौफनाक लड़का है जो लगातार आपकी व्यक्तिगत जगह पर हमला कर रहा है और आपको बाहर पूछने से मिनटों दूर है (भले ही यह कंपनी की नीति के खिलाफ है)। घड़ी की कल की तरह, वह आपकी मेज पर है, बिना किसी चेतावनी के, आपके साथ एक चर्चा कर रहा है, लेकिन वास्तव में आपकी कमीज़ को घूर रहा है, आपको बाहर निकाल रहा है। तो आप एक बार और सभी के लिए होवर को कैसे गायब करते हैं? अपने आप को अनुपलब्ध बनाना शुरू करें; बातचीत में संलग्न न हों, अपने हेडफ़ोन को प्लग इन करें, दूर देखें, यदि आपको अपना ध्वनि मेल कॉल करना हो तो। उस भयानक चर्चा में आपको उलझने से बाहर निकालने के लिए कुछ भी करें।

12. सेल्फ सैटिंग करना बंद कर दें

अगर तुम मेरे जैसे कुछ भी हो, तुम एक बड़े विचारक हो, और अक्सर पलटने के साथ संदेह आता है। यह छोटी आवाज है जो आपके आत्मविश्वास को खत्म कर देती है। “ यह एहसास कि जब आपको पदोन्नति मिलती है, तो आप अवांछनीय, अप्रस्तुत होते हैं; या भावना यह है कि एक गलती का मतलब है कि आपको शायद "छोड़ देना चाहिए" जैसा कि संरक्षक में उल्लेख किया गया है। लेकिन, आपको आत्म-तोड़फोड़ को रोकने की आवश्यकता है। याद रखें कि आप किस स्थिति में हैं और आप अपने स्वयं के अवसरों को बर्बाद नहीं करते हैं। आपको खुद को पूरा करने की आवश्यकता है कि आपने क्या हासिल किया और गर्व किया।

13. जो चाहो मांग लो

आपको यह जानने की ज़रूरत है कि आप जो चाहते हैं, उसके लिए कैसे पूछें, न कि न्यूट्रर्ड, स्व-समझौता किए गए संस्करण से आपको लगता है कि आप प्राप्त कर सकते हैं। लोग, विशेष रूप से महिलाएं, अक्सर ऐसा नहीं करती हैं, जो एक कारण है कि वेतन अंतर अभी भी मौजूद है। इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और बाहर जाकर प्राप्त करें। यदि आप एक अतिरिक्त दिन की छुट्टी, या एक नई कुर्सी चाहते हैं क्योंकि आपकी पीठ आपको मार रही है, तो एक अनुरोध में रखें। अगर तुम नहीं पूछते - तुम नहीं मिलता!

14. दस्तावेज़ सब कुछ

अगर गलतफहमी बेकाबू हो गई है और आप कार्यालय में कदम रखने से कतरा रहे हैं, तो आपको शिकायत को आगे ले जाने और एचआर को रिपोर्ट करने की आवश्यकता है। आपके पास लड़ाई का मामला होने के लिए, आपके पास इस बात का सबूत होना चाहिए कि आप क्या कह रहे हैं। अन्यथा, यह आपका शब्द उनके खिलाफ है, और अगर यह एक पुरुष-प्रधान कंपनी है, तो आप जानते हैं कि यह कैसे नीचे जाएगा। हर घटना का दस्तावेजीकरण शुरू करें, जो कहा गया / किया गया और समय और स्थान। ईमेल प्रतियां भी दूर संग्रहीत रखने के लिए महान सबूत हैं।

15. सुनिश्चित करें कि आपकी शिकायत को गंभीरता से लिया गया है

कुछ मामलों में, एचआर बस उत्पीड़न करने वाले को ब्रश करता है, कभी-कभी उन्हें कंपनी छोड़ने के लिए भुगतान करता है और वास्तव में आपको वह न्याय नहीं देता जिसके आप हकदार हैं। Que, नई वेबसाइट, AllVoices, जो आपको काम पर यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करने की अनुमति देती है। कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार "डेटा फिर उनके बॉस और वरिष्ठ पदों पर सीधे उन लोगों को ईमेल किया जाएगा, जो आवश्यक कार्रवाई करने में सक्षम हैं।" यह प्रतिभाशाली नई साइट आपको अपनी पहचान बताए बिना एक आवाज करने की अनुमति देती है।

इन सभी उपकरणों के साथ, महिलाओं को उनमें से कोई भी नहीं करना चाहिए। लेकिन, अपने सेक्सिस्ट सहकर्मी से निपटने के लिए लड़ना कार्यस्थल को आपके और आपके अन्य सहयोगियों के लिए कार्यस्थल को और अधिक संयमित और आरामदायक बना देगा।

क्या आपने कभी खुद को एक समान स्थिति में पाया है? यदि हां, तो आपने इसे कैसे संभाला? चलो हम नीचे टिप्पणी अनुभाग में पता करते हैं।

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