सफल लोगों की 15 आदतें जिन्हें आपको अपनाने की जरूरत है

क्या आपने कभी सोचा है कि दुनिया के सबसे सफल उद्यमी अपना दिन कैसे तय करते हैं ताकि वे अपने खेल में सबसे ऊपर रहें? इसका उत्तर बहुत सरल है: कुछ जीवनशैली में बदलाव करके और नई आदतों को अपनाकर।

अत्यधिक सफल लोग सभी में एक चीज होती है - महान आदतें और उत्पादक दिनचर्या!

तो, यदि आप भी जेफ बेजोस या रिचर्ड ब्रैनसन जैसे महान व्यवसायी लोगों के नक्शेकदम पर चलना चाहते हैं, तो जानें कि आज आप किन जीवन-परिवर्तन की आदतों को अपना सकते हैं!

1. व्यायाम करें

जब हम व्यस्त हो जाते हैं, तो हम बैकबर्नर पर व्यायाम करते हैं। 'मै बहुत वयसत हु'। 'मेरे पास करने के लिए बहुत काम है।' 'मै बहुत थका हुआ हूँ'। हम सभी ने इन बहानों का इस्तेमाल किया है।

लेकिन अगर आपको स्वस्थ दिमाग रखना है तो आपको अपनी सूची में सबसे ऊपर व्यायाम को प्राथमिकता देनी चाहिए। दरअसल, यह आपको अधिक जागरूक और रचनात्मक बनाता है, और यह आपको लंबे समय तक उत्पादक बने रहने में मदद करता है।

सभी महान नेता व्यायाम करने में दृढ़ विश्वास रखते हैं, इसलिए इसका मतलब यह होना चाहिए कि यह सच है!

उदाहरण के लिए रिचर्ड ब्रैनसन को ही लीजिए। वह दौड़ने या साइकिल चलाने के लिए रोज सुबह 5 बजे उठता है और जोर देकर कहता है कि इस दैनिक आदत ने उसकी उत्पादकता को बढ़ाने में मदद की है और परिणामस्वरूप, वह आज का सफल आदमी बन गया है।

2. विचलित मत हो

मज़ाकिया YouTube और फेसबुक वीडियो से लेकर Instagram पर अंतहीन स्क्रॉलिंग और ट्विटर पर मज़ेदार यादों तक विचलित होना आसान है। और स्नैपचैट की कहानियों को न भूलें!

लेकिन कोशिश करें कि इन अर्थहीन अतीत को अपने समय का हिस्सा न बनने दें। इसके बजाय, कुछ घंटे निर्धारित करें जहां आप बिना सोशल मीडिया के ब्राउज़ कर सकते हैं (जैसे आपका दोपहर का भोजन, उदाहरण के लिए)।

इसी तरह, किसी महत्वपूर्ण कार्य को बंद करने के दौरान अपनी पसंदीदा श्रृंखला के एपिसोड के बाद एपिसोड देखने में घंटों का समय न लगाएं।

3. एक शुरुआती रात जाओ

आपके पसंदीदा टीवी शो को देखने के साथ-साथ सुबह आपको कम उत्पादक भी बना सकता है, क्योंकि आप सबसे अधिक नींद से वंचित रहेंगे। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है कि आप एक बहुत ही आवश्यक बंद आँख प्राप्त कर रहे हों, जिसे आप चाहते हैं।

जबकि कुछ लोग न्यूनतम नींद पर जीवित रहने का दावा कर सकते हैं, एक वयस्क के लिए अनुशंसित राशि सात से आठ घंटे है; यदि आप पाते हैं कि आप नियमित रूप से इससे कम हो रहे हैं, तो आपको अपने सोने के पैटर्न में कुछ बड़े बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है।

4. एक प्रारंभिक शोधकर्ता बनना सीखें

इसी तरह, जल्दी जागने से आपकी दिनचर्या में लाभ जुड़ सकते हैं। यह न केवल आपको अपनी व्यक्तिगत सूची में चीजों को पूरा करने का समय देता है, बल्कि यह यह भी सुनिश्चित करता है कि आप आने वाले दिन के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हों। एक शुरुआती रिसर के रूप में, आप अपने कार्यस्थल पर जाने से पहले, व्यायाम कर सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं, अपने विचारों को व्यवस्थित कर सकते हैं और ध्यान लगा सकते हैं।

और हालांकि, एक या दो घंटे पहले उठने की आदत पड़ने के बाद शुरुआत करना कठिन हो सकता है, आप अपने बारे में बहुत बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। तो, 'स्नूज़' बटन को पकड़ें और अच्छी आत्माओं में बिस्तर से बाहर निकलना सीखें!

5. आपका दिन नक्शा

अपने दिन की योजना बनाकर, आप एक स्पष्ट विचार प्राप्त कर सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं और प्राप्त नहीं कर सकते हैं और एक कार्यक्रम होगा जिसे आपको छड़ी करने की आवश्यकता है ताकि आप ट्रैक से दूर न जाएं और विचलित हो जाएं। यह चिंता की किसी भी भावना को भी खत्म कर देगा क्योंकि आपको पता होगा कि आपको दिन के लिए क्या करना है।

यहां तक ​​कि अगर आपकी योजना पटरी से उतर जाती है, तो भी कम से कम आप शारीरिक रूप से यह देख पाएंगे कि आपने क्या हासिल किया है और आपको अगले दिन प्रयास करने और पूरा करने की आवश्यकता है!

6. सही भोजन के साथ अपने मस्तिष्क को ईंधन

मुझे पता है कि हमने इस बिंदु पर कई बार जोर दिया है लेकिन आपके मस्तिष्क को सही भोजन के साथ ईंधन देना बहुत महत्वपूर्ण है!

अच्छा पोषण और स्वस्थ भोजन आपके रक्तचाप को कम रखता है, आपके चयापचय को चलाता है और आपका मस्तिष्क जुड़ा रहता है। हालांकि, यदि आप कार्ब्स और स्टॉज पर लोड करते हैं, तो आप अपने ऊर्जा स्तरों में एक गिरावट और अपनी रचनात्मकता पर एक स्टाल पर ध्यान देंगे, जो कार्यस्थल के भीतर न तो सहायक है और न ही उत्पादक है।

7. अत्यधिक प्रेरित लोगों के साथ खुद को घेर लें

जिन लोगों के साथ आप खुद को घेरते हैं, उन पर आपकी मनमर्जी का असर पड़ता है, जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं। यदि आप अत्यधिक प्रेरित और समान विचारधारा वाले उद्यमियों के साथ बहुत समय बिताते हैं, तो आप भी अधिक करने और सफलता के लिए प्रयास करने के लिए प्रेरित महसूस करेंगे।

इसके विपरीत, यदि आप आलसी और नकारात्मक चरित्रों के साथ बहुत समय बिताते हैं, तो आप कठिन परिश्रम करने से हतोत्साहित और निराश महसूस करेंगे। इसलिए, इस बात से सावधान रहें कि आप किसका साथ देते हैं और आप किस में विश्वास करते हैं!

8. आराम करने के लिए समय का पता लगाएं

हालांकि आप अपने दिन का सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए प्रयास कर रहे हैं, लेकिन यह ज़रूरी है कि आप आराम करें और बाहर जलाए जाने से बचने के लिए आराम करें। चाहे वह कोई किताब पढ़ रहा हो, स्नान कर रहा हो, कूड़ा-करकट टीवी देख रहा हो या दोस्तों के साथ ड्रिंक के लिए जा रहा हो, आपको कुछ समय अपने कार्यक्रम में शामिल करना होगा।

अधिकांश सफल उद्यमी बिस्तर पर सोने से एक घंटे पहले लेते हैं और यह पहचानते हैं कि उन्होंने दिन के दौरान क्या हासिल किया है। आखिरकार, आपकी कंपनी केवल अच्छे आकार में हो सकती है यदि आप भी हैं!

9. मोटिवेटिंग म्यूजिक सुनें

सुबह एक प्रेरक गीत सुनकर आप दिन के लिए पंप कर सकते हैं। एक अच्छा गीत आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है और आपको ऊर्जावान और आत्मविश्वास महसूस करा सकता है। हालांकि, एक उदास गीत विपरीत कर सकता है और आपको अधिक भावुक बना सकता है।

अपने दैनिक आवागमन पर, उस संगीत को उत्थान के लिए सुनना आवश्यक है जो आपको दिन के लिए स्थापित करेगा। और साइकोलॉजी टुडे के अनुसार, 'आप संगीत को चुनकर मांग पर एक मनोदशा, मानसिकता या धारणा को डायल कर सकते हैं जो आप में एक विशिष्ट भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करता है।'

10. ध्यान करें

हम में से कई लोग ध्यान के विचार को नजरअंदाज करते हैं क्योंकि यह एक और चीज है जिसे हमें अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। लेकिन लगभग सभी सफल नेताओं ने अपनी सांस लेने के लिए अपने दिन से 10 मिनट का समय यह सुनिश्चित करने के लिए लिया कि उनके विचार और भावनाएं उनके फैसले पर पानी न डालें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कर रहे हैं, आप हेडस्पेस या शांत जैसे ऐप डाउनलोड कर सकते हैं जो आपको ध्यान के चरणों से गुजारेगा।

11. क्या आप के लिए आभारी हैं की एक सूची बनाओ

उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करके, जिनके लिए आप आभारी हैं, आप अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए इच्छुक हैं, और आप परिणामस्वरूप अधिक प्राप्त करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। यह आपके दिन के किसी भी नकारात्मक पहलुओं पर आपको निवास से दूर कर देगा!

इस आदत का अभ्यास आप तब कर सकते हैं जब आप जागते हैं और इससे पहले कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए बिस्तर पर जाएं कि आप खुशी और सफलता के लिए प्रयास कर रहे हैं।

12. संगठित रहें

संगठित रहना वास्तव में आपको अधिक हासिल करने में मदद कर सकता है और आपके दिन का सबसे अधिक लाभ उठा सकता है। संगठन कई रूपों में आ सकता है, जिसमें एक टू-डू सूची बनाने से लेकर आपकी डेस्क को सुव्यवस्थित रखने, आपकी फ़ाइलों को अपडेट करने और आपके व्यक्तिगत स्थान को क्रम में रखने तक शामिल है।

संगठन का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजों से भी हो सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी व्यक्तिगत योजना से कैसे चिपके रहते हैं।

13. डिजिटल दुनिया से अनप्लग करें

यह आज की मांग वाली डिजिटल दुनिया में अपनी सामाजिक स्थिति को बनाए रखने की कोशिश कर रहा हो सकता है, यही वजह है कि अपने दिन के एक हिस्से को ऑफ़लाइन खर्च करना बहुत महत्वपूर्ण है (भले ही आप सोशल मीडिया प्रभावित या प्रबंधक हों)।

आपको अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और आंखों और दिमाग को आराम देने के लिए समय की आवश्यकता है। जब आप ऐसा करते हैं तो यह पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है, लेकिन यह एक प्रभावी आदत है जिसका सभी उद्यमी अनुसरण करते हैं।

14. एक डायरी रखें

अब तक, आपने यह स्थापित कर लिया है कि आपको अपने हर कदम पर ध्यान देने की आवश्यकता है, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने विकास में निवेश कर रहे हैं, तो आप एक डायरी भी रख सकते हैं!

अपनी डायरी में, लंबी अवधि के आधार पर आप किन लक्ष्यों और उपलब्धियों को प्राप्त करना चाहते हैं, नीचे लिखिए। इस तरह, आप अपने सपनों को ले सकते हैं और उन्हें वास्तविकता में बदल सकते हैं।

कुछ लोगों को यह अधिक विश्वसनीय लगता है यदि शब्द कागज पर लिखे गए हैं - और कुछ लिखने से आपके मस्तिष्क को यह पहचानने में मदद मिलती है कि यह वास्तविक है!

15. उद्योग के रुझान पर तारीख तक रहें

उद्योग के रुझानों पर अद्यतित रहने से आपको आंदोलनों की आशा करने और किसी भी बड़े बदलाव के लिए बेहतर तैयारी करने में मदद मिलेगी। चाहे आप अपने दोपहर के भोजन के दौरान पढ़ने के लिए लेखों को बुकमार्क करते हैं या अपने लिंक्डइन प्रोफाइल पर जानकारी साझा करते हैं, यह उद्योग के भीतर रहना महत्वपूर्ण है।

यदि आप मालिक हैं, तो आपको पता होना चाहिए और आपकी टीम के बाकी सदस्यों को सूचित करने वाला पहला व्यक्ति होना चाहिए!

अपनी दिनचर्या में नई आदतों को जोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे पकड़ लेते हैं, तो आप उद्यमी सफलता की राह पर होंगे!

क्या आप उपरोक्त किसी भी आदत का पालन करते हैं? यदि हां, तो हमें बताएं कि नीचे टिप्पणी अनुभाग में आपकी दिनचर्या कैसे प्रभावित होती है!

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