नियोक्ताओं पर एक स्थायी प्रभाव बनाने के लिए, आपको शरीर की भाषा का अभ्यास करने की आवश्यकता होगी जो आत्मविश्वास को बढ़ाती है। कोई भी नियोक्ता ऐसे उम्मीदवार को नियुक्त नहीं करना चाहता जो अपनी क्षमताओं के बारे में अनिश्चित हो।
अगर आप इंटरव्यू में संघर्ष कर रहे हैं और नौकरी शुरू करने के अपने अवसरों में सुधार करना चाहते हैं तो नोट्स लेना शुरू कर दें ...
1. भाग पोशाक
यदि आप नौकरी चाहते हैं, तो आपको यह दिखाना होगा कि यह पहले से ही आपका है। भाग को ड्रेसिंग व्यावसायिकता और उस स्थिति के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाता है जो आप प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। अच्छी बात यह है कि अच्छी छाप छोड़ने के लिए आपको कुछ ज़्यादा फैंसी नहीं पहनना पड़ता है, और महिलाओं के लिए अपना सबसे अच्छा सूट या ब्लैक ड्रेस / शर्ट पहनकर आसानी से खड़े हो सकते हैं। यदि आप चाहते हैं, तो आप एक सूक्ष्म गौण या कुछ जोड़ सकते हैं जिससे आपको बाहर खड़े होने में मदद मिल सके। यह एक पिन या एक टाई हो सकता है जिसमें कुछ मज़ेदार तत्व होते हैं।
घर से बाहर निकलने से पहले, अपने आप को आईने में देखें और सुनिश्चित करें कि आप जो पहन रहे हैं, उसके साथ आप सहज हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि थोड़े समय के लिए एक शक्ति मुद्रा को हड़पने से तनाव हार्मोन कम हो सकता है। जूते की सही जोड़ी के साथ संयुक्त विश्वास चमत्कार कर सकता है।
बचने के लिए गलतियाँ: जींस, फंकी कपड़े या कुछ भी अजीब से बचें। जब आप रचनात्मक भूमिकाओं के लिए आवेदन कर रहे होते हैं तब भी यह बहुत जोखिम भरा होता है। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो उचित क्या है, इसका अंदाजा लगाने के लिए हमारे साक्षात्कार ड्रेस कोड पर एक नज़र डालें।
2. एक प्रवेश द्वार बनाओ
इंटरव्यू रूम में आने से पहले ही इंटरव्यू शुरू हो जाता है और जब तक आप रिसेप्शनिस्ट को lo हैलो ’कहते हैं तब तक इंटरव्यू असेसमेंट शुरू हो जाता है। विनम्र रहें, उन्हें बताएं कि आप यहां क्यों हैं और प्रभारी व्यक्ति को देखने के लिए कहें। पहले से कोई कागजी कार्रवाई तैयार करें, इसे अपने ब्रीफकेस में बड़े करीने से व्यवस्थित करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास इसकी आवश्यकता होने पर तैयार है। यह आपके पोर्टफोलियो या आपके सीवी के प्रिंटआउट की खोज करने का समय नहीं है। आपको शांत और आश्वस्त रहने की जरूरत है।
यदि यह मदद करता है, तो आप यह दिखाने के लिए अपने आत्मविश्वास का अभ्यास कर सकते हैं कि आपके पास एक उद्देश्य और ऊर्जा है। अपने कंधों को पीछे की ओर खींचे और गर्दन को लम्बा रखें। जिस व्यक्ति से आप मिल रहे हैं, उसकी दिशा में इशारा करते हुए सीधे चलें और साइड में कभी-कभी टूटने के साथ आंखों का संपर्क बनाए रखें।
बचने के लिए गलतियाँ: अपने सिर के साथ साक्षात्कार कक्ष में चलें - लेकिन बहुत ऊँचा नहीं। यह नियोक्ताओं को दिखाता है कि आप विनम्र हैं और अभिमानी उम्मीदवार नहीं हैं जो सोचते हैं कि वे दुनिया के मालिक हैं।
3. अच्छे शिष्टाचार रखें
कुछ नियोक्ता रिसेप्शनिस्ट से पूछते हैं कि वे आपसे मिलने से पहले आपकी धारणा को प्रभावित करते हैं। इसलिए वे आपको लॉबी में इंतजार करते हुए देखते हैं, लेकिन आपको यह बताए बिना कि वे देख रहे हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने प्रोफाइल के साथ बैठना चाहिए कि आप उन्हें सीधे नहीं देख रहे हैं और आरामदायक भी महसूस कर रहे हैं।
जब आप साक्षात्कार कक्ष में प्रवेश करते हैं, तो आपको नियोक्ताओं को बैठने के लिए बताने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है। अपने पोर्टफोलियो को टेबल पर रखें, लेकिन अपने ब्रीफ़केस या हैंडबैग की तरह अपने अन्य सामान को अपने बगल में फर्श पर रखें। इन पर पकड़ मत करो। उन्हें अपनी गोद में रखने से आपकी शारीरिक मुद्रा खराब हो जाएगी, और आपका लक्ष्य यह दिखाना है कि आप खुले हैं।
बचने के लिए गलतियाँ: आपको अच्छे शिष्टाचार दिखाने की ज़रूरत है और जैसा कि आपको बताया गया है। इससे पहले कि आप नीचे बैठने की अनुमति दी जाए, अपने आप को एक कुर्सी पर न रखें। यह आपका क्षेत्र नहीं है, और आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
4. एक फर्म हाथ मिलाना
सही हैंडशेक प्राप्त करना पहली चीज है जिसे आपको अपनी सूची की जांच करने की आवश्यकता है क्योंकि यह एक संकेत है जो किसी भी सामाजिक स्थिति में बातचीत शुरू करता है। इसके लिए पहले जाएं, साक्षात्कारकर्ता की पकड़ से मेल खाएं, दो-सेकंड का नियम लागू करें, मुस्कुराएं और उनका नाम दोहराएं। अपने दाहिने हाथ का उपयोग करना सुनिश्चित करें और जांचें कि क्या आपकी हथेलियां सूखी हैं।
यदि साक्षात्कार कक्ष में अधिक लोग हैं, तो आपको प्रत्येक को एक हैंडशेक देने की आवश्यकता है - जब आप अंदर जाते हैं और जब आप जाते हैं। यदि हाथ हिलाना संभव नहीं है, तो अपने सामान को शांति से इकट्ठा करें, आसानी से उठें, मुस्कुराएं और अपना सिर हिलाएं। साक्षात्कारकर्ताओं को उनके समय के लिए धन्यवाद दें और सुनिश्चित करें कि आप साक्षात्कार को सकारात्मक तरीके से छोड़ दें।
बचने के लिए गलतियाँ: कुछ भी नहीं है नियोक्ता 'मृत मछली' और लोहे की पकड़ से अधिक घृणा करते हैं। जब आपका हैंडशेक बहुत कमजोर होता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप आत्मविश्वास से लबरेज हैं और अगर यह बहुत ज्यादा मजबूत है तो यह घमंड या प्रभुत्व दिखा सकता है। सही संतुलन ढूंढना सही हाथ मिलाना महत्वपूर्ण है।
5. सीधे बैठें
जब आप साक्षात्कार के लिए आते हैं, तो एक अच्छा आसन करने के लिए सचेत प्रयास करें। दृढ़ता से बैठें और अपनी पीठ को कुर्सी के सामने सीधा झुकें। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो कमर से आगे की ओर झुकें क्योंकि इससे यह आभास होगा कि आप जो कह रहे हैं उसमें आपकी रुचि है। अपने शरीर को खोलें और यह दिखाने के लिए एक स्थिर मुद्रा रखें कि आप यह सुनने के लिए तैयार हैं कि साक्षात्कारकर्ता क्या कह रहे हैं।
इसके अलावा, अपने पैरों पर नियंत्रण रखें। अत्यधिक जटिल सवालों का जवाब देना तब तक मुश्किल हो सकता है जब तक कि दोनों पैर जमीन पर न हों। अध्ययनों से पता चलता है कि यह रचनात्मक विचार और अत्यधिक जटिल तर्कसंगत विचार को जोड़ते हुए, लिम्बाटिक सरीसृप मस्तिष्क के बीच आसानी से आगे जाने के लिए सक्षम होने के साथ है।
बचने के लिए गलतियाँ: कुर्सी पर न झुकें, अपनी बाहों को मोड़ें या अपने पैरों को क्रॉस करें। इससे आप छोटे और असुरक्षित दिखेंगे। साक्षात्कारकर्ता इसे आपकी उदासीनता का संकेत मान सकते हैं। यदि आप स्लाउच करते हैं, तो बहाना करें कि आपके सिर के मुकुट से एक तार खींच रहा है। अंत में, अपनी शर्ट, अपनी अंगूठी या किसी अन्य वस्तु के बटन के साथ खेलते हुए आप चिंतित दिखाई दे सकते हैं।
6. आँख से संपर्क करें
अच्छा नेत्र संपर्क आत्मविश्वास और ईमानदारी का परिचय देता है। साक्षात्कारकर्ता की आंखों में देखने से पता चलता है कि आप सक्रिय रूप से ध्यान दे रहे हैं कि वे क्या कह रहे हैं। आंखों के संपर्क को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप बाईं आंख, मुंह, मुंह - हर तीन सेकंड - के बीच अपने टकटकी को वैकल्पिक रूप से देखें, बस साक्षात्कारकर्ता की आंखों का रंग देखने के लिए पर्याप्त है। तो समय के 2/3, आप आंख-नाक त्रिकोण में कहीं भी देख सकते हैं और शेष 1/3 समय आप दूर देख सकते हैं।
जब आप पैनल साक्षात्कार में होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हर किसी को देखते हैं, लेकिन आपको उस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है जो उस समय आपसे सवाल पूछ रहा है या बोल रहा है।
बचने के लिए गलतियाँ: समय की विस्तारित अवधि के लिए किसी के साथ आँखें बंद करना आक्रामक और डरावना हो सकता है, और आप उससे बचना चाह सकते हैं। इसके अलावा, साक्षात्कारकर्ता की निगाह से नीचे न देखें या उससे बचें।
7. अपने हाथ दिखाओ
अपने हाथों को दिखाना सलाह के एक अजीब टुकड़े की तरह लगता है, लेकिन यह एक वैध बिंदु है। अपनी हथेली को ऊपर की ओर रखना या अपने दिल को छूना यह दर्शाता है कि आप जो कह रहे हैं वह ईमानदार, विश्वसनीय और वास्तविक है। एक और महान हाथ आंदोलन आप कोशिश कर सकते हैं जब आप एक बिंदु पर जोर देना चाहते हैं और अपने हाथों को पकड़ना चाहते हैं, तो यह आपकी बाहों को स्थिर रखता है, जो आत्मविश्वास का एक मजबूत संकेत है।
बचने के लिए गलतियाँ: अपनी बाहों को मोड़ें नहीं, अपने हाथों को पकड़ें या अपनी जेब में रखें। ये चिंता और परेशानी के स्पष्ट संकेत हैं। वे आपको भयभीत करते हैं या आपके पास नियोक्ताओं से छिपाने के लिए कुछ है। इसके अलावा, झूठ बोलने के संकेतों से बचें - अपने चेहरे को छूने से बचें, विशेष रूप से आपकी नाक, आपका मुंह, आपके कान, आपके साइडबर्न। यह बताता है कि आप बेईमान हो रहे हैं।
8. धीरे-धीरे बात करें
यह स्पष्ट है कि मौखिक संचार शरीर की भाषा जितना महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन आपके मुंह को आपके शरीर के बाकी हिस्सों के साथ काम करने में सक्षम होना चाहिए। जब आप चिंतित महसूस कर रहे होते हैं, तो आप नियोक्ताओं की संभावना को समझ नहीं पा रहे हैं या समझ नहीं पा रहे हैं। इससे बचने के लिए अपनी सांस को थोड़ा धीमा करें। बात करने से पहले सोचें और अपनी गति धीमी करें। इससे आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है और आपको कम घबराहट महसूस होती है।
बचने के लिए गलतियाँ: यदि आप उस भूमिका या उद्योग के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ शब्दों या शब्दों के बारे में निश्चित नहीं हैं, जिस उद्योग के लिए आप आवेदन कर रहे हैं, तो उनसे पूरी तरह बचें। अपने आप को करने की कोशिश करें और लंबे वाक्यों या वाक्यांशों से बचें जो नियोक्ताओं को प्रभावित करने की उम्मीद में व्यर्थ हैं। अक्सर, यह दूसरे तरीके से काम करता है।
9. साक्षात्कारकर्ता को आईना
साक्षात्कारकर्ता को प्रतिबिंबित करना एक बहुत शक्तिशाली तकनीक हो सकती है, लेकिन इसके प्रभावी होने के लिए बहुत सूक्ष्म होने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी चाल में असतत हैं ताकि ऐसा न लगे कि आप साक्षात्कारकर्ता का मज़ाक बनाने की कोशिश कर रहे हैं। हाथ के इशारों और मुद्राओं को मिरर करने की कोशिश करें लेकिन इससे पहले कि आप इसे स्वयं करें 10 सेकंड प्रतीक्षा करें। ऐसा करने का सबसे आसान और सुरक्षित तरीका यह है कि जब वे झुकें या झुकें, तब वे झुकें।
आंदोलनों के अलावा, आप अपने भाषण, उनकी शब्दावली को भी प्रतिबिंबित कर सकते हैं - यदि यह आपके लिए स्वाभाविक रूप से आता है, तो उनका शब्दजाल, उनके भाषण की दर और मात्रा। यह साक्षात्कारकर्ता को आपके प्रति अधिक सहज, विश्वसनीय और खुला महसूस कराता है।
बचने के लिए गलतियाँ: जाहिर है कि आपको वह नहीं करना चाहिए जो साक्षात्कारकर्ता करता है। यह डरावना होगा। बस अपने आप को जितना संभव हो उतना सच रहने की कोशिश करें। अगर आप इसे फेक रहे हैं, तो इंटरव्यू लेने वाले ही बता पाएंगे।
10. सकारात्मक और विनम्र बनें
एक ईमानदार मुस्कान से बेहतर कुछ नहीं है। क्यों? खैर, इसमें आपको और साक्षात्कारकर्ता को खुश करने की शक्ति है। नौकरी के लिए अपना उत्साह दिखाने या अपनी शारीरिक भाषा के माध्यम से भूमिका के लिए अपनी उत्सुकता व्यक्त करने से डरो मत। दिलचस्पी की अभिव्यक्ति रखें, सुनते समय अपना सिर हिलाएं, सकारात्मक इशारे करें। मुस्कुराने के अलावा, एक मजाक मूड को हल्का कर सकता है या इसे आइसब्रेकर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
साक्षात्कार में हास्य का उपयोग लोगों को आसानी से कर सकता है, तनाव दूर कर सकता है, लोगों को स्पष्ट रूप से सोचने और बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकता है। साथ ही यह आपके जैसे लोगों को और आपके लिए जड़ बनाता है। बेशक, यह जोखिम भरा हो सकता है और आपको पहले से कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता हो सकती है।
बचने के लिए गलतियाँ: यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि साक्षात्कार कैसे प्राप्त करने वाले हैं, तो इसे पूरी तरह से टाल दें। इसके अलावा, सतर्क रहें और सिर हिलाकर सावधान रहें। आप सिर हिलाते कुत्ते की तरह नहीं दिखना चाहते।
इन बॉडी लैंग्वेज टिप्स को अमल में लाने से आपको अपने अगले इंटरव्यू पर सही प्रभाव डालने में मदद मिल सकती है। अपनी बॉडी लैंग्वेज पर कोई ध्यान न देने से इस तथ्य के बावजूद खराब प्रदर्शन हो सकता है कि आप भूमिका के लिए पूरी तरह से योग्य हो सकते हैं या सभी साक्षात्कारों का सही उत्तर दे सकते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने अगले साक्षात्कार में सभी सही संकेत भेजते हैं!
क्या आप ये कर रहे हैं? क्या आपके पास साझा करने के लिए कोई अन्य बॉडी लैंग्वेज सीक्रेट्स हैं? नीचे टिप्पणी अनुभाग में हमें बताएं…
